A hegyi levegő kutatása nyilvánvalóan megkönnyíti az Augsburger Allgemeine fogyását
A hegyekben a bikini figura miatt: Ha problémái vannak az alakjával, akkor talán át kell foglalnia az idei nyaralását - és el kell mennie a hegyekbe. Mivel a hegyi levegő nyilvánvalóan megkönnyíti a fogyást. Írta: Sibylle Huebner-Schroll
Ha problémái vannak a bikini alakjával, akkor talán át kell foglalnia az idei nyaralását - és a tenger helyett a hegyekbe kell mennie. De nem azért, mert ritkán van szüksége bikinire a hegyekben - hanem azért, mert nagy magasságban kicsit közelebb kerülhet a bikini figura álmához.
A müncheni kutatók meglepő módon azt tapasztalták egy kis tanulmányban. Az eredmények szerint egy hét tartózkodás a Zugspitze-nél 20 túlsúlyos férfitól elveszítette a kilóját.
Annak ellenére, hogy a férfiak azt ehettek, amit és mennyit akartak - és bár a szokásosnál többet nem kellett mozogniuk. Florian Lippl beszámolt lapunknak. A müncheni Ludwig Maximilians Egyetem gasztroenterológusa által vezetett kutatócsoport örömmel állapította meg, hogy a vizsgálatban résztvevők ennek ellenére átlagosan 1,5 kilogrammot fogyottak - és nemrégiben közzétették az Obesity folyóiratban.
Lippl szerint korábban szinte senki sem vizsgálta, hogy a nagy magasságban maradás hogyan befolyásolja a súlyt. A hegymászókról tudni lehetett, hogy sokat veszítenek az expedíciókból (például a Mount Everesten) - de ez valószínűleg az ilyen túrákon végzett nagy erőfeszítéseknek köszönhető. Van egy tanulmány ausztriai túlsúlyos betegekkel is, amely kimutathatja, hogy az 1700 méteres magasságban több órán át tartó túrák súlycsökkenéssel járnak. De az az elképzelés, hogy kövér embereket küldjenek fel a hegycsúcsokra, hogy ne tegyenek semmit, és figyeljék, mi történik a hegyi levegő hatása alatt, nyilván sohasem merült fel senkiben.
Tanulmányukhoz a müncheni kutatók újsághirdetés segítségével keresték a potenciális résztvevőket - és nagy érdeklődéssel találkoztak. Végül 20 férfit választottak ki, akiknek átlagos testtömege 105 kilogramm volt. A müncheni előzetes vizsgálat után egy hétig elmentünk a Schneefernerhaus kutatóállomására, közvetlenül a Zugspitze csúcs alatt, 2600 méteres magasságban. Rengeteg tartalékkal a poggyászban: Lippl szerint "bőségesen" feltöltötte mindazt, amire a gyomor vágyhatott. Ennek ellenére a résztvevők átlagosan 700 kalóriával kevesebbet ettek naponta, mint korábban - és lefogytak.
A vérnyomás és a vércukorszint is javult. És ez még nem minden, a hatás semmiképpen sem múlt el, amikor visszatértem Münchenbe: "Négy héttel a nagy magasságban való tartózkodás után a súly még mindig csökkent" - mondja Lippl az eredményeket leírva. A résztvevők többet mozogtak és összességében produktívabbak voltak. Az úgynevezett "hatperces sétateszten" lényegesen nagyobb távolságot tettek volna meg, mint korábban. Érezhetően több volt a "testmozgás iránti vágy" - és az orvos szerint mindez "egy viszonylag egyszerű életmódbeli beavatkozás révén". Köztudott, hogy a nagy magasságban tartózkodó sportolók is növelik teljesítményüket.
Mi a siker oka? Lippl és csapata szerint a csökkent magasságú étvágy és az éhséget elnyomó leptin hormon növekedése a vérben nagy szerepet játszott. Ezenkívül az alapanyagcsere sebessége is megnőtt, vagyis a test alapvető energiafogyasztása, amely akkor is jelen van, ha teljesen nyugalomban van. Egy másik tanulmány, amelyet nyárra terveznek, azt szeretné tudni, hogy a pozitív hatások "megőrizhetők-e" több mint négy héten át tartó időszak alatt. Erre a célra a jelenlegi tervek szerint a résztvevőket a Zugspitze-ből való visszatérésük után heti háromszor két-három órára nyomástérbe küldik, amely a hegyek légnyomásviszonyait fogja szimulálni. Az edzőteremben való izzadás helyett csak ott kell ülniük - semmi más.
Köztudott, milyen nehéz a túlsúlyos embereket fogyni engedni: gyakran alig motiváltak a testmozgásra, a diétákat nehéz tartani; A tabletták gyakran társulnak nemkívánatos mellékhatásokkal és bizonyos kockázatokkal járó műveletekhez. "Ha bármilyen más módon elérhetnéd a fogyást, az jó lenne" - mondja meggyőződéssel Lippl. És ha ez is ilyen egyszerű módszer lenne a fogyáshoz - annál jobb.