A helyes cselekvések az örökbefogadásra és a vizsgák 50 éves kortól
A formában maradás elengedhetetlen 50, 60 vagy 70 éves kor felett. Ehhez el kell fogadnia a rutinokat és bizonyos vizsgákat kell végrehajtania, amint eléri az ötvenet.
50 éves kortól
Tudnia kell, hogy az egészségügyi problémák megakadályozhatják a normális aktív életvitelben. Különös figyelmet fordítson a túlsúlyra, a magas vérnyomásra, az alkoholra, a fizikai inaktivitásra és a rossz koleszterinszintre.
Most, ha még nem csinálta korábban, rendszeresen kell gyakorolnia. Az állóképességi sportok különösen ajánlottak ettől a kortól, például séta, kocogás, kerékpározás, úszás ...
Ha nem sportolt, vagy több évig abbahagyta, forduljon orvosához. Előzetesen elvégez egy teljes állapotfelmérést. Használja ki az alkalmat, hogy végezzen néhány további tesztet. Akár nő vagy férfi, tesztelje magát:
Nőknek
- Szűrő mammogram kétévente szükséges. Az Országos Rákintézet szerint Franciaországban az emlőrák a leggyakoribb és a leghalálosabb a nőknél. A vizsga 50 és 74 év között ingyenes.
- Ne felejtsd el, hogy a méhrák szűrés az első két kenet használatával Pap-kenetet használunk egy év különbséggel, majd ha nincsenek problémák, háromévente. Ez a vizsga 25 és 65 év között ajánlott. Egyes kutatók 65 éven felüli folytatását javasolják.
Férfiaknak
Csinálj egy prosztatarák szűrése minden évben. Vérvizsgálat és digitális végbélvizsgálat alapján történik. Martinique tartja a világrekordot a prosztatarák éves előfordulási arányában 2015-ben a Word Cancer Research Fund International adatai szerint Norvégia, Guadeloupe (13. hely) és hatszögletű Franciaország előtt.