A helyes étkezés azt jelenti, hogy az arcplasztika megőrzi a darált húst és megfeszíti a bőrt
A szépség belülről fakad! Ez nemcsak a belső értékekre vonatkozik, hanem az ételekre is, amelyek széppé tesznek minket. A BILD.de bemutatja a szépségápolási étrend legfontosabb építőköveit.
Maike Ehrlichmann táplálkozási szakértő és Sissa Wallin marketingszakértő az "Ehrlich * Essen macht schön" című könyvében leírják azt a módszert, amely feltölti Önt, érzékekre vonzza, könnyen elkészíthető ÉS gyönyörűvé teszi. A szerzők számos receptötletet állítottak össze erre a célra. Olvassa el a példa receptjét az alábbi első szöveggalériában!
Az ételeket illetően fontos, hogy bízzon saját ösztönében, hogy a lehető legtermészetesebben - adalékanyagok nélkül - egyen.
És hogyan kellene működnie a módszernek?
„A hangsúly az úgynevezett étvágy-harmónián van - azon képességen, hogy meghallgassa a test szükségleteit. Ezenkívül mindig ajánlani kell egy bizonyos fajtát, amelyet az élelmiszerhorizont kulcsszó foglal össze. A harmadik komponens pedig a konyhai okosság annak érdekében, hogy a jó ételeket a lehető legkevesebb erőfeszítéssel készítsük el ”- magyarázza Maike Ehrlichmann.
Miért tesz az étel széppé?
A jól ellátott sejtek a fényes haj, a tiszta bőr, a szilárd kötőszövet és a ragyogó szem előfeltételei. A megfelelő zsírok például biztosítják, hogy a sejtmembránok rugalmasak maradjanak, és így a bőr rugalmas maradjon.
A darált hús minden típusú kollagénje feszesíti a bőrt és a kötőszövetet, a gabona ásványi anyagai szabályozzák a nedvesség egyensúlyát, az öregedésgátló anyagok (gyümölcsök, zöldségek) pedig fiatalon tartják a sejteket.
A ránc és a narancsbőr a bőr alsó rétegeiben kezdődik. Sajnos nem segít, ha kívülről csinálunk valamit. Mivel: A nagyobb molekulák, például a kollagén, egyáltalán nem képesek felszívódni a bőrön keresztül. Tehát ahhoz, hogy a sejtek fiatalok és rugalmasak maradjanak, belülről kell tennie valamit.
Olvassa el alább egy másik szöveggalériában a négy összetevőt a szépségvédelemhez belülről.
* Becsületes étel alatt a szerzők természetes adalékanyagok nélküli ételeket értenek.