A helyzet megfordítása! Párizs NEM szerencsétlenség

Szerző: Valentin Vioreanu/Megjelenés dátuma: 2019.06.06 07:06

párizs

A táplálkozási szakemberek helyzetének megfordítása. Mihaela Bilic a helyes étkezésről, a kolbász vagy gyümölcs fogyasztásáról szóló mítoszokról beszélt.

"A ritmus napi 3 étkezéssel és 2 harapnivalóval ajánlott a növekvő gyermekek számára. Felnőttek esetében nem végeztek vizsgálatokat. Reggel nem eszem. Várom, hogy éhes legyek. Az éhség kellemetlen érzés, arra késztet, hogy elhagyjuk a házat. Ha kellemes érzés lenne, leültünk a kanapéra és éheztünk. Igyon kávét éhgyomorra. Meg kell képeznünk magunkat, hogy éhesek legyünk. A gyomor nem választ ki gyomornedvet, ha nincs benne semmi. A megelőző étkezés a táplálkozási szakemberek találmánya. Egyél megelőzően, mielőtt éhes vagy, hogy ne éhes legyél.

Úgy véli, hogy a minőségi kolbászok nem ártanak, hanem az elfogyasztott mennyiség.

"A minőségi Párizs nem katasztrófa. Nincs olyan étel, amely szerencsétlenség. Az adag mérgező.

Mihaela Bilic azt is tanítja nekünk, hogy a gyomor bizonyos mennyiségű ételt kaphat. Döntésünk, hogy gazdag vagy alacsony kalóriatartalmú ételekkel töltjük-e meg.

"A gyomrunk nem számolja a kalóriákat. Amikor valami nagyon a kalóriákra koncentrálunk, akkor fontosabb számára a mennyiség. A gyomrot a lehető legnagyobb térfogatú és alacsony kalóriakoncentrációjú termékekkel kell feltölteni. Válasszon olyan termékeket, amelyek vízben vagy levegőben gazdagok. Hogy vannak a bolyhosak. A leves a tökéletes étel. Abban a pillanatban, amikor gyümölcsöt eszel, éhes leszel. A gyümölcsöket nem eszik minden nap. Meg kell értenünk, hogy a gyümölcs desszert, és szerepük az, hogy gyorsan elhízzunk. ”