A Herbalife Nutrition emésztés független tagja
Ha az emberek tudnák, hogy az emésztőrendszer mennyire működik a mindennapi jólétük érdekében, mindenképpen gondoskodnának róla. A emésztőrendszer valóban nagyon fontos szerepet játszik. Feladata az élelmiszerek lebontása, hogy a test felszívja a tápanyagok és aenergia hogy tartalmazzák. Gondoskodik a felesleges hulladék megszüntetéséről is. Részt vesz az immunitásban is. A bélrendszert szegélyező sejtek ugyanis megvédik a testet azokkal a bakteriális és vírusos inváziókkal szemben, amelyek megbetegedhetnek.
Az agy és az emésztőrendszer folyamatosan kommunikál egymással. Sok információ utazik a belek és az agy között. Egy " második agy A belek idegrendszerére. Ez a rendszer figyelmezteti az "első agyat", ha rossz ételt evett, és ellenőrzi a hangulatát és a hangulatát jóllakottság.
Mégis sokan vannak, akik túlzottan megterhelik emésztőrendszerüket azáltal, hogy erősen feldolgozott termékeket fogyasztanak, túlfogyasztanak vagy túl gyorsan esznek. A problémák felmerüléséig alig figyelnek rá.
Az emésztőrendszer jólétének alapvető elemei
Amit eszel és hogyan élsz, befolyásolja az emésztőrendszer egészségét. A tápanyagokban gazdag és kiegyensúlyozott étrend segít táplálni a test sejtjeit, különösen az emésztőrendszer sejtjeit. A szálak, a folyadékok és a fizikai aktivitás részt venni a "második agy" megfelelő működésében. Gondoskodása lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a stresszt és megkönnyítsék az emésztést.
Rost és folyadék az emésztési kényelem érdekében
Ha vannak az emésztés jólétéhez szükséges legfontosabb élelmiszer-összetevők, akkor azok vannak szálak.
Sokan úgy vélik, hogy csak az ételnek a belekben történő mozgatására szolgálnak. Bizonyos szálaknak ez a funkciójuk. De nem minden szál működik pontosan ugyanúgy. Ezért beszélünk kétféle rostról, az oldhatatlan rostról és az oldható rostról, amelyek mind hozzájárulnak az emésztés jólétéhez, de különböző módon.
A oldhatatlan rost nem bontja le a test. Felszívják a vizet és növelik a bevitt ételek mennyiségét. Ez a fajta rost (megtalálható zöldségekben, búzakorpában és a legtöbb teljes kiőrlésű gabonában) felgyorsítja a hulladék átjutását az emésztőrendszeren keresztül és rendszeresebbé teszi.
A oldható rost (megtalálható almában, narancsban, zabpehelyben, gyöngy árpában és babban) folyadékkal érintkezve megvastagodik és megduzzad. Amikor ezeket az ételeket eszi, megduzzadnak a gyomrában, és úgy érzik, hogy tele van. Kevésbé ismert, hogy az oldható rost mint probiotikumok. Serkentik a jó baktériumok fejlődését a bélrendszerben.