Garcinia Cambogia - medaVital • Tapasztalati tanulmányok
Gyakori név: garcinia cambogia, garcinia, Malabar tamarind, csíkos bogyó
Latin név: Garcinia cambogia
- A Garcinia cambogia (Malabar tamarind) Indiában és Délkelet-Ázsiában honos. A gyümölcs héját a hal curry ízesítésére és az élelmiszerek tartósítására használják.
- A kéreg tartalmaz egy hidroxi-citromsav (HCA) nevű vegyszert, amelyet az étvágyra gyakorolt hatásaival kapcsolatban vizsgáltak. A Garcinia cambogia HCA-val történő kiegészítéseit fogyás céljából forgalmazzák.
- A Garcinia cambogiat táplálékkiegészítőként is alkalmazták reuma, bélproblémák és egyéb betegségek esetén.
- A Garcinia cambogia-ból tea, kapszulák, kivonatok, tabletták és testápolók készülnek.
- A Garcinia cambogia-t tanulmányozták a súlycsökkenésre gyakorolt hatása tekintetében, de a hatékonyságáról nincs sok új és megbízható tanulmány.
- Nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy a Garcinia cambogia segít a fogyásban vagy a koleszterinszint szabályozásában.
- Egy nagyon kicsi vizsgálatban a túlsúlyos nők 60 napig kaptak Garcinia Cambogia kivonatot vagy placebót. A Garcinia cambogia-ban részesülő résztvevők trigliceridszintje csaknem egyharmadával csökkent. A trigliceridek egyfajta zsír a vérben, és a magas szint növelheti az ember szívbetegségének kialakulásának kockázatát. A résztvevők HDL („jó” koleszterin), LDL („rossz” koleszterin), összkoleszterin és testtömeg nem változott.
- Egy másik vizsgálatban a túlsúlyos emberek Garcinia Cambogia kivonatot, szójalevél kivonatot vagy placebót kaptak. 10 hét elteltével egyik táplálékkiegészítő sem segítette elő a fogyást vagy csökkentette az összkoleszterinszintet.
- A Garcinia cambogia rövid ideig (legfeljebb 12 hétig) történő szedése biztonságosnak tűnik a legtöbb ember számára.
További információk és források: