A hernyótól a pillangóig 14. oldal Fogyj le fórum

Büdös

Csokoládé dübörgése

petúnia

És itt van a részletes étkezési tervem - tataaaaaaaaa

hernyótól

Reggeli:
1 szelet barna kenyér (rozsütő) 10 g Deli Reform félzsíros margarinnal

Között:
1 közepes alma

Dél:
2 fiók Teljes kiőrlésű kenyér 20 g Deli Reform félzsíros margarinnal, 1 alma

Éva:
3 búzatekercs, 30 g Deli Reform félzsíros margarin, 125 g hering saláta majonézzel, 500 g kvark vanília, 0,2% zsír

2088 Kcal
63,4 g zsír
278 g KIH
92,8 g fehérje

Büdös

Árnyék egér

petúnia

De igaz, nech. Csak takarékos vagyok az ételek közepette és ezen kívül - a keveset rágni gyorsabb * gg *.

Tehát ma több étel kevesebb Kalosért:

Dél: * lufthol *
2 fiók Rozs pék szürke kenyér
10 g Deli Reform félzsíros margarin
1 fiók Edam sajtszeletek könnyű + illeszkedő
5 mini szőlős paradicsom
1 alma
1 banán

Éva:
400 g Fürstenkrone balkáni saláta
200 g világos pásztorsajt + 13% zsírtartalom
2 világbajnok tekercs

és utána:
300 g fehér szőlő

a maaaaaaacht:
2036 Kcal.
62 g zsír
276,8 g KH
86,2 gramm fehérje

Büdös

petúnia

Dél:
2 fiók Teljes kiőrlésű kenyér
10 g Deli Reform félzsíros margarin
1 fiók Edam sajtszeletek könnyű + illeszkedő
1 alma
2 paradicsom

Éva:
200 g Viva Vital saláta keverék
200 g herder sajt könnyű és fitt
200 ml joghurtos öntet könnyű + illeszthető
2 világbajnok tekercs

és ugyanakkor ------ eszek még egy fagyit (már benne van a Kalosban.

Kcal. 1945
Zsír 73,1 g
KH 219,8 g
Fehérje 91,4 g

Fagylalt - mert van mit megünnepelnem. Ma kaptam egy üzenetet, hogy megvan a munkám (az álmaim munkája). November 15-én kezdem. (Feltéve, hogy letettem a * tegez - borzongás * vizsgát)

: a070:

Büdös

Rohrspitz

Nagyon örülök neked, SUPER.: e118:

Könnyedén kezelheti a vizsgát.


LG Rohrspitz

petúnia

Csillogás

Nagyszerű,
Gratulálunk.

Katzi

Csokoládé dübörgése

petúnia

Nos, minden rendben, de amikor meghallom a vizsga szót, agyi bénulást kapok.
: e136:
Ma kissé bosszankodtam a munkahelyemen, meg kellett állapítanom, hogy az ápolószemélyzet egy része nem vesz teljes körűen gyakornokot. Rámutattam valakinek egy óvatlan hibára, amelyet vállat vontak. Nos, később kapott egy szép beöntést a PDL-től, megmenthette volna magát.: Kopfschuettli:

Dél:
2 fiók Teljes kiőrlésű kenyér
10 g Deli Reform félzsíros margarin
1 fiók Edam sajtszeletek
2 paradicsom
1 alma

Éva:
250 g spirál tészta
2 nagy paradicsom
1 hagyma
400 g pizza paradicsom
1 evőkanál repceolaj

1751 Kcal
27 g zsír
297,9 g KH
66,8 gramm fehérje