A hét alkalmazása - Lifesum O₂ Közösség
ma ez a téli zsír a galléron. 😉
A diéták és a kapcsolódó alkalmazások egy tucatnyit jelentenek. Elkezdtem keresni egy olyan alkalmazást az Ön számára, amely minden esetben megfelel. Akár 20 kg-ot szeretne lefogyni, akár csak formáig szeretne maradni nyárig: Életidő illik.
Természetesen az alkalmazás az adatok gyűjtésével indul: nem, magasság, súly és ami a legfontosabb, a cél. Választhat a hízás és a fogyás, valamint az egészségesebb élet között.
Ezen adatok alapján a Lifesum kiszámítja az Ön számára az optimális napi szükségletet.
És akkor kezdődik: Adja meg az ételeket és az uzsonnákat, rögzítse a tevékenységeket és figyelje a vízfogyasztást.
Az ételbe belépés unalmas, főleg az elején. De a napi útválasztó megkönnyíti és megkönnyíti, köszönhetően az integrált élelmiszer-szkennernek is. A gyakran használt ételeket közvetlenül a keresősávba menthetik vagy kedvencként jeleníthetik meg - így egy bizonyos ponton nagyon gyorsan be lehet írni. ☺️
A napi áttekintésben remek áttekintést kap arról, hogy eddig milyen napod volt.
A Lifesum az étkezéseket is az alapján értékeli, hogy kiegyensúlyozottak voltak. Csak tészta ebédre? Aztán üdvözli a "D" -t.
Az alkalmazás pro verziójában azt is láthatja, hogyan lehet a dolgokat jobban elvégezni. Cserélje ki az egyik vagy a másik ételt, valamivel kevesebbet, és minden újra kiegyensúlyozott ☺️
És ha délután kétszer is meg kellett ragadnia a tortát, akkor este még egy kört tehet a háztömb körül. Az elégetett kalóriák ellensúlyozzák az elfogyasztott kalóriákat, és így mindenki napját teljesen kézben tartja.
Nagy: Az alkalmazás csatlakoztatható külső nyomkövetőkhöz, például a Fitbit-től, valamint az okostelefon integrált lépésszámlálójához.
Az alkalmazás az alapverzióban már sok mindent kínál. Aki nagyjából tudja, hogy mely ételek "jók" és melyeket kerülni kell, azokat megfelelően ellátják.
Az alkalmazás nagyszerű módot kínál a saját kalóriafogyasztás, sporttevékenység szabályozására (egy órányi takarítás is számít itt 😉), és pillanatok alatt motivál egy egészségesebb és aktívabb életmódra.
Ha egy kicsit több támogatásra van szüksége, akkor a Pro verzió valóban ajánlott.
A Pro verzióban kiválasztható egy speciális étrend, amelynek megvalósításához segítséget nyújt a Lifesum.
Jelenleg 5: 2, LCHF és magas fehérjetartalom között lehet választani.
Pontos áttekintés található az élelmiszerek és az ételek tápértékéről, amint azt már említettük, ennek megfelelően értékelik és optimalizálják.
A súlytörténet mellett a derék, a mellkas és a kar mérései is tárolhatók és nyomon követhetők a Pro verzióban.
A bevitt adatok alapján elemzik az életmódot is.
Összességében tehát remek eszköz az egészségesebb étrend megtalálásához és az egészségesebb életmód fenntartásához.