A megfázásos cink hatékonyabban csökkenti a tünetek időtartamát, mint a C-vitamin

Anaïs Col Dr. Dr Philippe Montereau-val

megfázásos

A közhiedelemmel ellentétben a C-vitamin és a narancslé nem segít gyógyítani a megfázást. A cink viszont felére csökkenti az időtartamát, ha gyorsan veszik. Magyarázatok.

Feladva: 2018.12.12. 14:15

Tömött orr, tüsszögés, torkon bizsergés ... A nátha a tél egyik leggyakoribb baja: évente átlagosan 2,5-szer érinti a felnőtt, míg a gyermek 8–9-szer. A közhiedelemmel ellentétben sem a C-vitamin (kivi, citrom stb.), Sem a narancslé nem segíthet a megfázás gyógyításában. A cink éppen ellenkezőleg, felére csökkentheti időtartamát.

Bizonyított eredmények 2011 óta

A cink hatékonyságát náthában 2011-ben állapította meg két indiai gyermekorvos a Chandìgarh-i Orvosi Oktatási és Kutatási Végzős Intézetből. Tanulmányukat a JAMA orvosi folyóiratban tették közzé. Szerintük a cink-kiegészítők (szirup, pasztillák, ampullák, tabletták ...) orális bevitele nem enyhíti a tünetek súlyosságát, hanem felére csökkenti a nátha időtartamát, ha az első tünetek megjelenésétől számított 24 órán belül.

Ennek az eredménynek a megszerzéséhez 18 felnőtt és gyermek cinkpótlási vizsgálat adatait elemezték. A megfázás átlagos időtartama 8,5 nap volt azoknál az embereknél, akik placebót kaptak, szemben 4,5 naposakkal egy héten keresztül.

Cink az étrendben

A cink nyomelem, a test életéhez szükséges ásványi tápanyag. Serkenti a fehérvérsejteket, amelyeknek feladata a testünkben található mikrobák elleni küzdelem. Ha nem akarja gyógyszer formájában szedni, akkor ehet olyan ételeket is, amelyek tartalmazzák, például kagylót, hüvelyeseket, szervhúst és búzacsírát. "A cink valóban lehetővé teszi az immunrendszer megerősödését" - magyarázza az Ouest France-nak Vanessa Bozec gyógyszerész orvos.