A hétnapos diéta

fekete kávé

Diéta hét napig - ez mindenesetre kiegyensúlyozatlan étel. A jóváhagyás oka nyilvánvaló - mind a hétnapos étrend egy termék (a domináns étrend) vagy egy élelmiszercsoport fogyasztásán alapul. Igen, megtisztíthatja az emésztőrendszert és megszabadulhat néhány kilogrammtól, de bizonyos ételek fogyasztása és mások erős kizárása anyagcserezavarokhoz vezet.

A legnépszerűbb hétnapos étrend a kefir és a japán étrend. Az eredmény szinte garantált, és nem legalább mi, de legfeljebb 7 kg 7 nap alatt. Arról a hétnapos étrendről van szó, amely ideális szám, amiről ma beszélünk.

Kefir diéta

A hétnapos kefir diéta a nagy mennyiségű kefir (1,5 liter) napi fogyasztásán, valamint a segédtermékek (csirkemell, zöldségek, marhahús) bizonyos százalékán alapul. Az étrendhez alacsony zsírtartalmú (legfeljebb 2%) és friss (a gyártás dátumától számított legfeljebb 3 nap) kefirt kell használni. Ne fogyasszon sót és alkoholt manapság.

  • 1. nap: 4 főtt burgonya egyenruhában és 1,5 l kefir (főzés előtt hámozzuk meg jó tisztítani, mert ajánlott enni és enni);
  • 2. nap: 150 g főtt vagy főtt csirkemell és 1,5 liter kefir;
  • 3. nap: 150 g főtt vagy sült borjúhús és 1,5 liter kefir;
  • 4. nap: 100 g főtt hal és 1,5 l kefir;
  • 5. nap: gyümölcsök, bogyók és zöldségek (a banán, a szőlő, a burgonya és a répa kivételével) és 1,5 liter kefir;
  • 6. nap: 1,5 - 2 liter kefir;
  • 7. nap: mindig ásványvizet minden mennyiségben.