A hideg kéz okozza és mi működik ellenük

Hogyan alakulnak ki a hideg kezek?

A hideg kéz elsősorban olyan tünet, hogy vérkeringésünk nem optimális. A hideg gyakran kiváltó tényező: Először a legkülső végtagokban, vagyis az ujjakban és a lábakban lévő erek összeszűkülnek. Amikor a hideg alábbhagy, a végtagok ismét vért kapnak, mert az erek ismét kiszélesednek - és a hideg ujjak már a múlté. Egyébként: Az ujjak bőre különösen vékony, ami szintén kedvez a hideg kezeknek.

Milyen okai vannak a hideg kéznek?

Ha a hideg kezek csak néha fordulnak elő, például azért, mert kint fagyos, akkor ez nem okoz aggodalomra ad okot. Ha azonban gyakran vannak jeges ujjai a külső hőmérséklettől függetlenül, orvoshoz kell fordulnia. A következő okok miatt hideg lehet a keze:

Általános keringési rendellenességek
Füst
Alkohol fogyasztás
Mozgásszegény életmód
Ásványi anyag és/vagy tápanyaghiány
alváshiány
Szív elégtelenség
Alacsony vérnyomás
Pajzsmirigy alulműködés
Raynaud-szindróma (a betegség vérürülést okoz, különösen az ujjakban)
feszültség
Depresszív hangulatok
Szorongásos rendellenességek
Hormonális és anyagcserezavarok
Trombózis
Éhezik
Bizonyos gyógyszerek

Mi segít a hideg kéz ellen?

A videó tippjein túl is tudAz alábbiak segíthetnek a kéz és láb megfázásában:

Töltsön meg egy kádat nagyon meleg vízzel, adjon hozzá néhány csepp reumás fürdőt (Drogéria), tíz percig fürdesse az ujjait és a lábát. Ha a gyerekeknek gyakran hideg a lábuk, mérjék meg a lábukat a cipőboltban. Gyakran a cipő észrevétlenül túl kicsi lett.
Gyógynövényes ginko vagy fokhagyma elősegítheti a vérkeringést.
A "lépcsők" segítenek a hideg lábak ellen. Ehhez töltsön meg egy műanyag kádat kerek, sima kavicsokkal (kb. 4 cm átmérőjű), és öntsön rá meleg vizet, hogy a talp csak nedves legyen. Most fuss a helyén öt percig - ez masszírozza a reflexzónákat.
Csökkentse a luxus ételeket, például a cigarettát és az alkoholt vagy ideális esetben hagyja ki teljesen, hogy elkerülje az ujjak megfázását.
Rendszeresen mozogjon, ez azt jelenti, hogy hetente legalább háromszor, 30 percenként. B. kerékpározás vagy úszás.

Keringési rendellenességekben szenved? Ezeket a házi gyógymódokat felhasználhatja a vérkeringés javítására!