A hideg sok kalóriát éget el, maradjon kint!
A téli ünnepek közeledésének nyugtalansága, amikor a fő kötelezettség az evés, az evés, az étkezés (a lelkipásztori tevékenységek végleges kizárása nélkül), hullámokban növekszik.
A Facebookon biztató üzenetek - ellenálljon a kísértésnek, ne hagyja magát meghódítani! - nagy versenyben vannak a panettone-nal, az őzgerincvel, a caltabos-szal és más kínai ételekkel; olyan mérleggel ellátott képek, amelyek felett egy méter szabás 40-nél „megrekedt” és néhány centiméter csúnyán trónra került (.), valóban dacosak 😉; az edzőtermek már bejelentik az ünnepi motorok leállítását; a bukolikus téli tájak arra ösztönöznek minket, hogy LIKE jobban, mint amennyit adni tudunk.
Mi a
Uraim, de különösen a hölgyek, nyugodtak meg, élvezzék békében, a Mérés, az egér és a disznó alamizsnája, mert nem jobb madár, mint a disznó! adni neked jó hírek!
A második kiadása test fontos része, a létfontosságú funkciók fenntartása (azaz a lét mint olyan) után, a hőszabályozás - a test alkalmazkodása a külső körülményekhez.
Például, kitéve a testet a hidegnek, és megpróbálva állandó hőmérsékletet tartani, optimális és kényelmes, jelentős kalóriaégetést jelent, amely p10% -kal jól tud ugrani, a napi kalóriaigényhez viszonyítva.
Végezzünk számítást: a napi 2000 kcal bevitel ülő embernél, a hőszabályozás költsége súlyos hideg körülmények között 300 kcal lehet - egy óra esedékes fogyasztásnak felel meg közepes intenzitású gyakorlat.
a hó a tömb sikátorában (a lépcsőd mellett, utána megy a szomszédokhoz, mert biztosan nem fognak versenyezni veled), séta, korcsolyázás, hófutás (itt vagyok, de lapátolok az egész családdal is) 😉) - garantált, az alakot nem zavarja a téli ünnepek vagy a disznó emléke - milyen jó volt! 🙂
Isten bocsássa meg neki jövőre!
Kapcsolódó hozzászólások
- Egyetlen gyakorlat rutinja nem erősíti meg az egész testet, ez nem repüléstechnika: ha fizikai erőfeszítéseket tesz, akkor felgyorsítja az anyagcserét. Ezt egyetlen mágikus tabletta, gyógyszer vagy tea (mézzel, citrommal vagy gyömbérrel or nélkül vagy anélkül) teheti meg helyetted. Fontos, hogy amikor sportol, ne korlátozódjon egyetlen […] sémára.
- Hogyan maradhat formában az ünnepekre a saját felszerelésével A "Faute de bestur, on couche avec sa femme" (valami jobb híján a feleségével alszik) vagy a "Faute de cheval, on se sert d 'francia mondások nyomán ane ”(Mivel nincs ló, te is szamárral jársz), ajánlom, ha a tornateremek felfelé vannak 🙂, az álló kerékpár rehabilitációját, […]
- Edzés Bosuval Vasárnap reggel van, és míg egyesek templomba járnak, mások a bevásárlóközpontba mennek. Ma a második bajnokságban játszom. Isabel a harmadik emeleten vár rám. Hajnali 1 órakor az edzőtermeknél jóval nagyobb számban lévő éttermek serpenyőiben már fortyog az étel. [...]
- Miért NEM hasi gyakorlatok Az év elején meteorológiai jelenség figyelhető meg az edzőtermekben, hasonlóan Luceafar égbolt pályájához: néhány ember most
, ezen az időjáráson. Egy csütörtökön. Mi az oka? Nos, nézzük meg. Ma a hasról, hogy mindannyiunkat fáj/összezavar. az […]
