A hideg víz csodákat tesz az egészség és a szépség érdekében
Összebarátkozik hideg víz! Csodákat tesz!
A fürdők medvékké teszik az oroszokat, a Kneipp-övek még a súlyos betegségeket is gyógyítják, és a kriolipolízis gyorsan otthagy bennünket néhány centiméter derék nélkül: mindegyik hatékony, de nem túl hozzáférhető. Javaslom, hogy élvezze otthon a hideg jeges víz előnyeit minden nap, ingyen, és még az energiaszámlán is spóroljon.!
A hideg zuhanyt kemény sokkként szoktuk tekinteni, csak alvó szellemek felébresztésére jó, míg a kényelem, a test szépsége és kikapcsolódása érdekében a forró víz kötelezőnek tűnik. Ha kerüli a hideg vizet, mert az kellemetlennek, sőt egészségtelennek tűnik, íme csak hét érv a mellett. Fogadok, hogy miután elolvasta őket, érdemes kipróbálnia egy hideg zuhanyt!
A hideg víz meggyógyítja és megakadályozza egyes betegségek. A hidegvizes fürdőket terápiás célokra használták a rómaiak, görögök és egyiptomiak, az őslakos amerikaiak, japánok és oroszok jeges vízben történő fürdése a szellemi megtisztulást, de az immunitás erősítését is célozta. A német Kneipp lelkész a 19. században vált híressé, mert a folyó hideg fürdőivel, kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással gyógyította meg a tuberkulózist. A hidroterápia ekkor vált híressé Európában, amelyet a különböző betegségek gyógyításának tulajdonítottak, a tüdő- és májbetegségektől az ízületi problémákig és a depresszióig.
A hideg víz jót tesz a léleknek. Stressz esetén az arc hideg vízzel vagy akár hideg zuhannyal történő lemosása csökkenti a szorongást, szellemi tisztaságot és jó hangulatot hoz. A hideg zuhany ötször növeli a noradrenalin szekrécióját, ami antidepresszáns hatást kölcsönöz neki.
A hideg víz jót tesz a bőrnek. A hollywoodi színészek jeges vízzel mossák az arcukat. Ha a meleg víz megnyitja a pórusokat és lehetővé teszi a tisztulást, a hideg víz bezárja őket, javítva a megjelenést, tonizálva a tulajdonságokat és megvédve a bőrt az agresszióktól. A helyes rutin a következőket tartalmazza: tisztítás, langyos vízzel történő mosás, majd hideg vízzel történő öblítés. Az egész testet hideg vízzel lezáró zuhany aktiválja a vérkeringést és tonizálja a szöveteket - a cellulit által érintett területeket csak hideg vízzel szabad lemosni.
A hideg víz fényessé teszi a hajat. Ha hideg vizet használunk, a hajhagymák becsukódnak, a haj ragyog, könnyedén fésül, nem törik össze, nem vékonyodik és jobban megtelepedik, amikor kiszárad.
Hideg víz javítja a manikűröt. A lakk felvitele után mártsa körmét jeges vízbe, és tartsa kb. Három percig - a lakk tovább fog tartani és jobban mutat.
A hideg víz javítja a keringést - főleg, ha váltakozunk meleg és hideg záporokkal. A víz segít az izmok helyreállításában is. Az edzés után közvetlenül hideg vízzel lezárt zuhany segíti az izomszövet jobb szintézisét. Ha csökkenteni szeretné a testzsírt és több izomrostot szeretne, akkor reménykedjen, majd vidáman lépjen be a hideg zuhanyba - gyulladáscsökkentő hatása van, és a jövőbeni edzéseken jobb formában lesz. Sok sportoló titka!
A hideg víz segít a fogyásban. Nem akkor, ha iszod, hanem ha fürdesz benne. Természetesen nem azonnal, mint a kriolipolízisnél, de azok az emberek, akik megszokták, hogy hideg fürdőket és zuhanyokat vesznek igénybe, idővel észrevehetően elvékonyodnak a derékon, mert a hideg vízzel való érintkezés aktiválja az anyagcserét.
Hogyan barátkozol? hideg vízzel?
Tehát úgy döntött, hogy elindítja! Győződjön meg arról, hogy nincsenek súlyos vérkeringési problémái, forduljon orvoshoz. Kezdje forró zuhannyal vagy fürdővel, majd fokozatosan hűtse le a vizet.
Egy másik lehetőség az lenne, ha közvetlenül a hideg zuhanyba mennénk. A legegyszerűbb először megnedvesíteni az arcot - a kezdeti sokkot gyorsan a bőr véráramlásának csökkenése és az egész test aktiválása követi, amely könnyebben ellenáll a hideg víznek.
Számíthat a pulzusszám és a vérnyomás jelentős növekedésére, de ne féljen a hipotermiától - ez csak 30 perc hideg vízbe merülés után települ. Nem kell 10-20 másodpercnél hosszabb hideg zuhany!
Alkalmazzon egy percig tusfürdőt és/vagy bozótot (himalája sóból és olívaolajból vagy mandulából vagy vajból, cellulitisz elleni hatással). Ezután nyissa ki újra a hideg vizet, és észreveszi, hogy egyáltalán nem olyan kellemetlen, mint az elején. Ez egy szép barátság kezdete!