A HIIT áramkörök hatékonyak a zsírégetésnél
Camille Thiebaut
A szerkesztő/Feladva 2018-09-06 19:06:26
Oszd meg ezt az oldalt
Úgy tűnik, hogy a fitneszipar folyamatosan változik az új divatokkal és a „garantált eredményekkel”, így nehéz lehet megismerni, hogy mi csak egy újabb eladási pont, szemben azzal, ami valójában hatékony.
Mindig hangsúlyozni fogom egy olyan edzés megtalálásának fontosságát, amely az Ön számára megfelelő, és előre lendít, a célok felé.
Tehát itt van egy cikk, amely elmagyarázza a HIIT áramkörök hatékonyságát! (És ne felejtsd el megnézni a cikk végén kínált 12 perces edzést!)
Áramkörök a Fat Vs Cardio égetéséhez
A legfontosabb különbségek a HIIT áramkörök és a hagyományos kardio gyakorlatok között a következők:
- Az időtartam
- Intenzitás
- Frekvencia
- A mozgás típusa
A kardió foglalkozások általában azonos intenzitású, állandó intenzitású ismétlődő mozgásokból állnak.
A zsírégető áramkör (HIIT) különféle mozgásokat foglal magában, amelyek magukban foglalhatják a kardiótevékenységeket is.