A hínár előnyei, miért kell enni

Ízletes, tápláló és tartós: A moszat egy ideje létezik. Itt olvashatja el, hogy a moszat és unokatestvérei hogyan hasznosíthatják egészségét és ízlelőbimbóit.

kell

Szörfözz a hullámban

Bár az algák már régóta a vágott étel sok ázsiai diéták, különösen a japán konyhában egyre inkább megjelennek az éttermekben, az elkészített ételekben és a konyhákban. Carolyn Brown, a New York-i Foodtrainers regisztrált dietetikusa mit mond:A hínár alacsony kalóriatartalmú, ropogós, sós és nagyon tápláló. Az a tény, hogy gyógynövényes és tartalmaz sok fehérje ez is trend. "

Az algák tápértéke

Brown azt mondja: "A moszat vitaminok és ásványi anyagok koncentrátuma, tele A- és E-vitamin, B-vitamin, kalcium, magnézium, kálium, réz, vas és jód.»Tartalmaznak is omega-3 és polifenolok. fehérje és rost.

A különböző algák

Bár van több mint 100 ehető tengeri moszat, ezeket a fajtákat fogja látni a leggyakrabban.
Én sem
Gondoljon erre, mint a moszat kapujára. A sushi tekercsekben és az ágyneműben "hínár snackként" jelenik meg.