A hipnózis, a legfőbb gyógyító erő Adrian Victor Gavrilov - Hipnopszichoterápiás iroda
A hipnózis, a legfőbb gyógyító erő
Hogy megértsük, mi az hipnózis, elemezni kell az emberi elme belső működését. Az elménk a tevékenység négy szintjéből áll.
Az első szintet vagy szintet nevezzük béta. Ez a teljes tudatosság szintje. Az elme ezen a szinten dolgozik körülbelül 16 órán keresztül minden nap. Ennek a szintnek a fő célja a test különféle életszabályozó funkcióinak szabályozása, mint például a szívverés, a légzés, a veseműködés stb. A béta szint, vagyis a tudatos elme mintegy 75 százaléka felhasználható ezeknek a létfontosságú testfunkcióknak a nyomon követésére. Így a tudatos elmének csupán 25 százaléka foglalkozik azzal, ami tudatos gondolkodást jelent.
A 2. szintet hívják alfa. Az alfa szint megfelel a tudatalatti elmének, és ezzel foglalkozunk a hipnózisban. Ezt a szintet a koncentráció hatékonysága 95-100% jellemzi, jóval magasabb, mint a tudatos vagy béta szint 25% -os hatásfoka. Volt. Az alfa szintű tevékenységek közé tartozik a hipnózis, a meditáció, a biofeedback, az álmodozás, az alvás előtti zsibbadás és az ébrenlét pillanatai. A hipnózis természetes lelkiállapot. Ez nem alvás. Teljesen tisztában vagy azzal, amikor hipnotizálnak.
A mentális tevékenység következő szintjét nevezzük theta. A tudattalan elme ezen része könnyű alvás közben működik. A tudatos kifejezés ébrenlétet jelent; tudattalan ellentétes állapotot jelent, tudattalan.
Az utolsó szintet hívják delta. A mély alvásnak felel meg. Ezen a szinten a tudattalan elme nyeri a legtöbb pihenést. A javaslatokat ezen a szinten nem hallják.
Ez a szint minden este körülbelül 30-40 percig tart.
Reggel felébredve kijutunk a hipnózis természetes állapotából (alfa), a teljes tudatállapotba (béta) lépve. Amikor elalszunk éjszaka, a béta állapotból (teljes tudat) átmegyünk az alfa (természetes hipnózis), majd a theta (könnyű alvás) és a delta (mély alvás), ismét a theta (könnyű alvás) és az alfa felé, és a ciklus megismétlődik.
A hipnotizálás élménye:
Ha hipnotizálnak, alfa állapotban lesz. Hogy fogod érezni magad? Hogy van pontosabban a hipnotikus transz ?
A hipnózis egyszerűen maga a tudatos elme félretétele, és a tudatalatti elme közvetlen megszólítása. Soha nem fogsz elaludni.
Amikor teljesen tudatosak vagyunk (béta), mind a tudatalatti, mind maga a tudatos elme működik. A hipnózis fizikai tapasztalata három kivételtől eltekintve azonos lesz a teljes tudatosság tapasztalatával.
Először is, a koncentráció jobban orientálódik, csaknem 100%, szemben a tudatos elme 25% -os hatékonyságával. Másodszor, a test összes izma ellazul. (Vannak, akiknek lebegő érzésük van, mások melegséget vagy bizsergést éreznek. A legtöbb ember súlyt érez, különösen a karokban és a lábakban). Harmadszor, ezt hívom "mozdulatlanságnak". A kifejezés nem éppen pontos, mert az illető képes mozgatni testének bármely részét. A hipnotizált beteg nem akar mozogni, ezért nem is.
Így egy hipnotizált beteg fokozott koncentrációban, teljes lazításban és mozgás nélkül lesz. Az érzékek pedig éberebbek a transzban, így a hipnózis állapotában hallás, tapintás, szaglás stb. világosabbak. Ez mind. Nem lebegésről, katapultálásról vagy bármilyen alvás vagy zombi hatásról van szó. A hipnózis természetes, napi példái közé tartozik az álmodozás; természetes elalvás; gyakran tévét néz; az ablaktörlők mozgásának nyomon követése a szélvédőn egy esős éjszakán; a fények követése az utak szélén vagy a sávok közötti fehér vonalak követése (autópálya-hipnózis); vagy regény olvasása és a téma olyan mély bevonása, hogy az idő fogalma elvész.
Gondolj egy kicsit az álmodozásra. Ebben az állapotban elméjét egy olyan személyre, egy helyre vagy eseményre összpontosítja, amely általában kellemes. Nem érdekel az időjárás, az idő, vagy ha a ruhád széles vagy feszes. Ha valaki veled van a szobában, amikor nyitott szemmel álmodsz, valószínűleg csettintenie kell az ujjával, vagy kiabálnia kell, hogy felhívja a figyelmedet. Ez az alfa állapot és a természetes hipnózis legjobb példája. Mindenki nyitott szemmel álmodik, és az emberek többsége napi 3 vagy 4 órát tölt ebben az állapotban.
Ezért a legtöbb ember naponta legalább 3 vagy 4 órát tartózkodik természetes hipnózis állapotában. A hipnózis tehát természetes és normális lelkiállapot. Nem jelent semmiféle veszélyt. Valójában természetes hipnózis nélkül a mindennapi élet stressze megölne minket.
Mivel érzékeink élesebbek, hipnózis állapotában kevésbé vagyunk kitéve baleseteknek vagy egyéb sérüléseknek. Nincs tudomásom olyan esetről, amelyben a beteg a hipnózis miatt lelki vagy fizikai sérülést szenvedett volna. Az a személy, akinek késő este van autóbalesete, autópálya-hipnózis áldozata lehet, de csak azért, mert akkor rendesen aludnia kell, és inkább a volán mögött ült.
Mit lehet mondani a hipnózis különböző szintjeiről vagy szakaszairól? Ma a tudósok több mint 50 különböző hipnózisszintet különböztetnek meg, de az egyszerűség kedvéért a hipnózist három fő szintre osztom.
A beteg azonban még ezen a nagyon mély szinten sem tudja elhatározni, hogy bármit mond vagy tesz, ami ellentétes az etikai vagy erkölcsi kódexével. Tehát látja, hogy a hipnotizált személy soha nem más, hanem csak a saját irányítása alatt áll. Ha nem érdekel egy regresszió tanulmányozása, vagy nem veszek részt más típusú kutatásban, akkor inkább nem ezen a szinten dolgozom. Nem azért, mert veszélyes lenne, de felesleges.
Akit hipnotizálni lehet?
Mint már említettük, az emberek 95% -a képes legalább enyhe hipnotikus transzot kiváltani. Gyakran kérdezik tőlem, hogy milyen emberek a legjobb betegek a hipnózisban, és hogyan vannak azok, akiket nem lehet hipnotizálni. A legjobb páciensek intelligens emberek (a gyakori tévhit ellen), akik kiváló memóriával rendelkeznek, képesek összpontosítani, a legapróbb részletekig megtekinteni a jeleneteket, könnyedén kifejezhetik érzelmeiket, nem túl kritikusak és annyira bele tudnak kapcsolódni. film vagy könyv tárgyában, így az idő nagyon gyorsan telik. A gyerekek nagyon jó betegek, fantáziájuk, tekintélyük tisztelete, valamint az ellenállás vagy a szkepticizmus hiánya miatt. A hipnózis esetén a legjobb gyermekgyógyászati betegek a 8 és 10 év közöttiek.
A legalkalmasabbak a hipnózisra azok, akik nagyon rövid ideig tudnak összpontosítani, hajlamosak inkább a múltra és a jövőre koncentrálni, mint a jelenre, túlságosan kritikusak, érzelmek helyett logikát alkalmaznak, alacsony az IQ. és nagy nehézségeket okoz a "szorítás elengedése". Mentális retardáció, szenilis emberek, agykárosodottak, képtelenek megérteni a hipnotizőr nyelvét vagy különösen cinikus attitűdök szintén gátolják a hipnotikus transz indukcióját. Figyelembe véve a szkeptikus emberek számát, akikkel dolgozom, tudom, hogy a betegnek nem kell hinnie a reinkarnációs elméletben vagy akár a gyógyulásban ahhoz, hogy a hipnózis sikeres legyen.
Amikor hipnózisról beszélek, önhipnózisra gondolok. Bármely hipnózis valójában önhipnózis. Lehetetlen valakit akarata ellenére hipnotizálni, ha nem használ bizonyos gyógyszereket, amelyeket nem ajánlok és soha nem használok). Így a hipnózis során a beteg megtanulja, hogyan kell hipnotizálni önmagát, egy hipnoterapeuta szolgáltatásainak felhasználásával. Ennek jelentése heterohipnózis, jelentése hipnózis, amelyet valaki más hajt végre (a hetero jelentése "más").
Minden páciensemet megtanítom önhipnózisra, hogy képesek legyenek feltételezni magukat a mélyebb transzszintekhez, és lerövidítsék a hipnotikus transz kialakulásához szükséges időt. Az önhipnózis megtanulásának számos módja van, de szerintem a leghatékonyabb a rögzített szalagok használata.
Természetes számítógépünk:
A hipnózis az alfa állapotban vagy tudatalattiban zajlik, amely jobban leírható számítógépként. Ahogy a számítógépet programozzák vagy táplálják információval, a tudatalatti elme folyamatosan programozási folyamaton megy keresztül. Mindent, amit az öt érzékszerven vagy az extraszenzoros érzékelésen (PES) keresztül észlelhetünk, folyamatosan tároljuk a tudatalatti elme memóriabankjában. Mivel a tudatalatti elme, a tudatos elme mellett, napi körülbelül 16 órán keresztül működik, a tudósok becslései szerint az emberi agy naponta átlagosan egymillió különálló információt mutat be, amelyet tárol.
Minden információt az agyban tárolnak az úgynevezett "gramm" -ok. Ha milliót szorzol 365-tel, majd a koroddal, akkor képet kapsz arról, hogy hány grammot használsz fel. A tudósok becslése szerint az átlagos emberi elme 70 billió grammot tartalmaz. Mivel egymilliárd ezer milliárd, és milliárd ezer millió, láthatja, hogy egy 70 éves ember is csak a gravírozásának egy részét használta fel.
A hipnózissal kapcsolatban gyakran előfordul sok tévhit és értelmetlen félelem:
- Az a tévhit, hogy a meglévő tünetet másikkal helyettesítik. Mint említettem, a regresszió segítségével megtudhatjuk, mi okozza a negatív trendet, majd tisztítási technikákkal véglegesen kiküszöböljük a problémát, a tüneteket nem pótoljuk, hanem véglegesen eltávolítjuk.
- A beteg elméjének irányításában való tévhit. Ebben a cikkben korábban megbeszéltük, hogy senkit sem lehet hipnotizálni akarata ellenére. Még egy jól ismerő hipnoterapeutának is szüksége van a páciens együttműködésére a transz kialakulásához. Az egyetlen ember, aki képes irányítani a beteg tudatalattiját, maga a beteg. Minden hipnózis önhipnózis és természetes jelenség.
- Tévhit, miszerint a transz során titkok vagy egyéb információk tárulnak fel. Ha a beteg nem akar információt elárulni, az rejtve marad az elméjében. Ennek pszichológiai leírása az "egót nem lehet leválasztani" kifejezéssel. Például, ha egy elmúlt élet regressziójában kínos vagy akár megalázó helyzetbe kerül, akkor gondolatában felelevenítené a jelenetet, de nem kommentálná, még a legmélyebb transzban sem, hacsak nem Bármi.
- Félelem, hogy nem tudunk kijönni a hipnózisból. Mivel a hipnózis egy természetes folyamat, amelyet az elme nap mint nap átél, és mivel folyamatosan bejutunk és kilépünk a transzból, a beteg akkor léphet ki transzból, amikor csak akar. A betegeknek nincs szükségük hipnoterapeutára, hogy kilábaljanak a transzból. Általában 1-től 5-ig számolok, hogy a beteg visszatérjen a béta állapotba, de erre nincs szükség. A beteg önállóan tér vissza a béta állapotba. A növekvő sorrendben történő számlálás azonban megkönnyíti a folyamatot
- Félelem, hogy nem emlékszem az utána kapott javaslatokra. Hacsak nem képes mély transzba esni, mindig emlékezni fog a javaslatokra vagy a jelenetekre az ülés során. Mindig poszt-hipnotikus javaslatot adok (egy olyan javaslatot, amelynek célja, hogy hosszú ideig cselekedjen transzból való kilépés után), hogy a betegek emlékezzenek arra, hogy felébredtek mindent, amit éltek vagy visszavontak. Az "ébredés" kifejezés nem megfelelő, mert a beteg nem alszik, de a legtöbb ember hozzászokott ehhez a leíráshoz.
Az egyetlen helyzet, amelyben nem javaslom a betegnek, hogy emlékezzen arra, amit transzban élt meg, az az, amikor olyan emberrel dolgozom, akit érzelmileg érintenek, és a jelenet különösen traumatikus. Ha úgy érzem, hogy a beteg nem tudja elviselni az információt, akkor javaslatot teszek neki, hogy felejtse el (hipnoamnézia). Bármi legyen is a helyzet, a beteg végül emlékezni fog az információkra vagy a jelenetekre, amikor a poszthipnotikus javaslat megszűnik (kb. 4-10 nap). Még a mély transzba eső betegek is emlékezni fognak a jelenetre, ha megfelelő poszthipnotikus javaslatot kapnak.
- Az időbeli regressziótól való félelem. Nem ismerek olyan esetet, amikor valaki szenvedett valamit a hipnózis alkalmazása miatt. Több ezer regressziót, tudatalatti elméletet és progressziót gyakoroltam, és személyes bizonyságot tehetek a hipnózis számos előnyéről. A hipnózisom során nem láttam, sőt hallottam semleges negatív hatásokról vagy kellemetlen helyzetekről, amelyeket a beteg átélhetett. Saját tapasztalatom szerint a legrosszabb, ami történhet, semmi, ami azt jelenti, hogy a hipnotikus transz nem indukálható.
A hipnózis egyszerűen egy mód a pihenésre és a tudatos elme félretételére, miután a tudatalatti elme aktiválódott, így a javaslatok közvetlenül a tudatalatti felé fordulnak, és így a beteg könnyebben képes ezeknek a javaslatoknak megfelelően cselekedni hatékonyság
Ezt a cikket szeretném befejezni egy listával a hipnopszichoterápia számos előnyéből.: