A hipnózis, a súlykontroll segédeszköze
Egy tanulmány először Franciaországban teszteli a hipnózis hozzájárulását a fogyáshoz. Arche, az Ericksonian hipnózis-képzés referens struktúrája, a LaNutrition.fr és az Editions Thierry Souccar szervezi. A tanulmányt Arnaud Cocaul (Párizs) táplálkozási szakember felügyeli. Ennek a programnak lehetővé kell tennie a túlsúlyos emberek számára, hogy hipnózissal, önhipnózissal és EFT-vel dolgozzanak az étkezési magatartásukkal kapcsolatos kérdésekben. Az önkéntesek egy része egyedül fogyókúrás étrendet követ (Dr Cocaul tervezte a LaNutrition.fr-vel együttműködve), a másik (kb. 100 ember) ezt a diétát fogja követni, de támogatást kapnak a hipnózis és az EFT (érzelmi szabadság technika) révén is.
Ez a tanulmány az elmúlt évtizedekben számos meggyőző tanulmányt követett egy olyan technika hozzájárulásáról, mint a hipnózis a súlykezelés összefüggésében. A cél a felajánlott pszichológiai eszközök rövid és hosszú távú hatékonyságának felmérése.
A túlsúlyos emberek többsége, ha fogyni akar, étrendjének megváltoztatásával kezdi, gyakran étrendet követve vagy egy olyan módszert követve, amelynek célja az étkezés korlátozása. Ez nyilvánvaló válasz és tele van józan ésszel ... Mindazonáltal mindannyian ismerjük a yoyo diéták problémáját, azt a nehézséget, amelyet sok ember nem csak egészséges testsúlyának elérésében tapasztal, hanem különösen azért is, hogy fenntartsa ezt a súlyt az idő alatt hogy a valóságban nem csak arról van szó, hogy tudjunk mit enni, hanem arról is, hogy tudjunk-e magadon és viselkedésén cselekedni: a vágyak, impulzusok, érzelmek közvetítésével, a stressz étellel való kompenzálásának elkerülésével vagy egy cukorkával jutalmazd meg magad. ... és ennek az eredménynek az elérése egyetlen feltétel mellett történhet: tudattalan reakcióinkon dolgozni.
A modern hipnózis hozzájárulása
Míg a hipnózis képe az utóbbi időben sokat változott - főleg a kórházakban történő bevezetésének és a pszichológiai tanácsadásban egyre gyakoribbá válásának köszönhetően -, hogy hogyan működik, még mindig sok ember számára rejtély. Leegyszerűsítve: a hipnózis azt javasolja, hogy egy látszólagos problémából induljon ki - ami a túlsúly problémája is lehet - a viselkedéshez hasonló viselkedéshez.
Vegyünk egy példát: ha az ember megszokta, hogy a rendszeres stresszt cukorka utánpótlással kompenzálja, akkor csak akarati erőfeszítéssel tudja visszafogni magát, ami valódi küzdelem lesz önmagával, és ezzel frusztrációt generál. A többit mindannyian tudjuk: a frusztráció megszállottságot teremt és megerősíti az irigységet ... ami ideális alapot teremthet a visszaeséshez! A legkisebb ürüggyel (további stressz, fáradtság, előre nem látható esemény ...) meghallgatják az esetet: az akarat megingott és szabad utat enged a hosszú frusztrációtól duzzadt vágyaknak.
Ebben az esetben az embernek meg kell tanulnia kezelni a stresszt, hogy a probléma forrása alapján cselekedhessen. Itt engedi meg a hipnózis hasznos választ: lehetővé teszi számunkra, hogy dekódoljuk a működést, hogy megértsük, mi akadályozza a stresszt jól kezelni és "megemészteni", hogy segítsen ennek a személynek öntudatlanabb részén új létmódokat létrehozni. reagálni, gondolkodni, érezni ... és ezért a stressz már nem érinti ugyanúgy.