A híres hatos csomag - az inQuake fórumban - nem igényel többet!

Téma beállítások

Keresés a témában

A híres hatos csomag

Úgy döntöttem, hogy javítok valamit a külsőmön. Számomra egyértelmű, hogy a hatos csomag pusztán kifelé néz ki, és hogy egyáltalán nincs fitnesz. De a PC előtt sincs szükségem fitneszre.

Utána szinte elfelejtheti a guglizást, az esetek 90% -ában bármilyen hirdetési oldala van, és nem lehet biztos abban, hogy a létező nem ártalmasabb-e végül az egészségére.
A spektrum egy heti heti többszöri kis edzéstől kezdve, speciális képzésre nincs szükség, az egyetlen megoldás a táplálkozásban rejlik.

Az én problémám ezzel.
Azt sem tudom, hogy mely gyakorlatok különösen alkalmasak (inkább egy kis probléma), sem edzőeszközöm, sem akaratom edzőterembe menni (nagyobb probléma).
Én is alulsúlyos vagyok. Már volt egy szálam ahhoz. Híztam 2 kg-ot ez idő alatt, de ez még mindig nem nyomja a BMI-t a biztonságos zónába hosszú távon, más emberek számára pedig a 2 kg szinte napi ingadozás. Az étrendem most nem igazán egészséges és nem kevés zsírtartalmú.

De szinte megértem, hogy miért nő anorexiás. Mert csak a fogyás nem segít, de egyesek ezt nem veszik észre. Vékonyabb vagyok, mint az összes ember 99% -a, de a gyomrom zsíros, mint bármi más.

tl; dr
A kerékpár és a padló edzőeszközként kapható.
Alacsony testsúlyú testet, informatikus hassal kell formálni.

Mit tehetnél? És mennyi idő alatt kivitelezhető?

---