Nagyon különleges gyümölcslé; Homoktövis; Kövér németek; Minden a diétákról, a kalóriákról és a táplálkozásról

nagyon

A homoktövis nagyon különleges gyümölcs. A homoktövis bogyói nagyon magas arányban tartalmaznak C-vitamint. Valójában gyakorlatilag egyesítik a vitaminok teljes skáláját. Kis mennyiségű B12-vitamin is érdekes. Ez a vitamin valójában csak a hús alapú ételekben van jelen, és vegetáriánus/vegán étrendben mesterségesen kell/hozzá kell adni. A cellulóz három-öt százalék olajat is tartalmaz. Beleértve a többszörösen telítetlen zsírsavakat és a karotinok nagy részét.

Ennyi egészség mellett természetesen vannak hátrányai is: A homoktövis bogyók rendkívül savanykásak, és sajnos a lé viszonylag drága. A magas ár annak köszönhető, hogy a tüskés bokrok miatt a termés meglehetősen fárasztó.

Gyümölcs turmixjainkban homoktövis levet használunk bizonyos savasság eléréséhez.

Recept: Nektarin turmix homoktövislével 2 adagra

  • 200 ml vizet
  • 50 ml homoktövislé - kb. 20 kcal
  • 2 nektarin - kb. 140 kcal
  • 1 banán - kb. 110 kcal

Ez 135 kcal-ot tesz egy pohárért ehhez a turmixhoz.