A híres Jamie Oliver felfedi azt a 14 ételt, amelyek garantálják a hosszú élettartamot
Jamie Oliver bejárta a világot, hogy felfedezze az emberi test számára a legjobb ételeket, amelyek lehetővé teszik a fogyasztók számára, hogy sokáig éljenek. Világszerte bejárta a százéves kulináris titkok felfedezését, visszatérve Costa Ricába, Japánba vagy Görögországba tett utazásaival a 14 legmegfelelőbb étellel - írja a 7sur7.be.
Ezek nem különleges dolgok, de könnyen megtalálhatók az üzletekben. "Nem a gojira vagy a zöld levekre gondolok. Elég, ha egyszerű ételekkel okosan főzünk. A legjobb ételek, amelyeket ettünk, mind igénytelen alapanyagokból készültek ”- mondja Jamie Oliver. Ezek a szuperételek a következők: tofu (vasban gazdag), feta (kalciumban gazdag), tojás (fehérje, valamint A- és D-vitaminok esetében), zsíros halak (omega 3 forrása) vagy garnélarák (magnézium esetén).
Jamie Oliver gázpalackok használatát és kisebb adag hús elfogyasztását, a vízbevitel növelését és a kiadós reggelit javasolja.
"Amikor bejártam a világot, hosszú és eredményes életű emberekkel találkoztam. Mindenki kiadós reggelit evett ”- mondja, és felsorolja a 14 étel teljes listáját:
tojás, kecsketej (feta), hal, édesburgonya, zöldségek, tofu, fekete bab, dió, friss gyümölcs, alga, vadrizs, fokhagyma, garnélarák és paprika.
További címek:
Kos Megérdemled a legjobbat, ezért ne félj annyira ...
Ha Draga Olteanu Matei rengeteg szeretetet szeretett volna a nyilvánosság iránt, az anyagi oldalon…
Jó barátok és munkatársak az elmúlt négy évben a montenegrói válogatottban, az SCM technikusai…