Kalóriák Egyéb ételek Sarmale savanyú káposztában, Montignac 1. fázis - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

ételek

  • Kalóriák
  • Összefüggő
  • CZE
  • Vélemények
  • Képek
  • fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan adhatja hozzá a "Sarmale savanyú káposztában, Montignac 1. fázis" menüpontot, az "Egyéb ételek" kategóriában, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 6%Kalóriák 128,6 kcal
  • 17%zsírok 10,5 g
  • -% Telített zsírok - g
  • Többszörösen telítetlen zsírok - g
  • Egyszeresen telítetlen zsírok - g
  • koleszterin - mg
  • -%Nátrium - mg
  • 1%szénhidrátok 2,8 g
  • -% Rost - g
  • -% Zaharuri - g
  • 6%fehérje 5,6 g
  • - vitaminok
  • - ásványok
  • - Egyéb
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.
Kalóriasűrűség
Kalóriaeloszlás a tápanyagokon
Zsírok (zsírsavak)
  • 10.5 Összesen zsírok (g)
    • - Telített zsírok (g)
    • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
    • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
    • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
    • - Koleszterin (mg)
    • - Omega-3 zsírsavak (g)
    • - Omega-6 zsírsavak (g)
    • - CLA (konjugált linolsavak) (g)
szénhidrátok
  • 2,8 Szénhidrát összesen (g)
    • - Rost (g)
    • - Keményítő (g)
    • - Összes cukor (g)
      • - Szacharóz (g)
      • - Glükóz (g)
      • - Fruktóz (g)
      • - Laktóz (g)
      • - Maltóz (g)
      • - Galaktóz (g)
Fehérjék és aminosavak
  • 5.6 Összesen fehérje (g)
    • - Triptofán (g)
    • - Treonin (g)
    • - Izoleucin (g)
    • - Leucin (g)
    • - Lizin (g)
    • - Metionin (g)
    • - Cisztin (g)
    • - Fenilalanin (g)
    • - Tirozin (g)
    • - Valin (g)
    • - Arginin (g)
    • - Hisztidin (g)
    • - Alanin (g)
    • - Aszparaginsav (g)
    • - Glutaminsav (g)
    • - Glicin (g)
    • - Prolin (g)
    • - Szerin (g)
    • - Hidroxiprolin (g)
vitaminok
  • - Betain (mg)
  • - Folát, teljes (mcg)
    • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
    • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
  • - A-vitamin (UI)
    • - Retinol (mcg)
    • - Béta-karotin (mcg)
    • - Alfa-karotin (mcg)
    • - Kriptoxantin (mcg)
    • - Likopin (mcg)
    • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
  • - B1-vitamin (tiamin) (mg)
  • - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
  • - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
  • - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
  • - B6-vitamin (mg)
  • - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
  • - B12-vitamin (mcg)
  • - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
  • D-vitamin (UI)
    • - D2-vitamin (mcg)
    • - D3-vitamin (mcg)
  • - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
    • - Béta-tokoferol (mg)
    • - Gamma-tokoferol (mg)
    • - Delta-tokoferol (mg)
  • - K-vitamin (mcg)
ásványok
  • - Kalcium (mg)
  • - Vas (mg)
  • - Magnézium (mg)
  • - Foszfor (mg)
  • - Kálium (mg)
  • - Nátrium (mg)
  • - Cink (mg)
  • - Réz (mg)
  • - Fluor (mcg)
  • - Mangán (mg)
  • - Szelén (mcg)
Egyéb

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Sarmale savanyú káposztalevélben, Montignac 1. fázis 0,5 kg/hét fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Sarmale pácolt káposzta levelekben, Montignac 1. fázis fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Sarmale savanyú káposzta levelekben, Montignac 1. fázis súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

Információ

Összetevő - 56 sarmale

  • darált sertéshús (72% hús, 28% zsír) - 1813 g
  • hagyma - 264 g
  • zeller - 296 g
  • marar - 7 g
  • paradicsompüré - 80 g
  • savanyú káposztalevél –2690 g
  • olaj - 50 ml
  • só, őrölt fekete bors ízlés szerint
  • kakukkfű ízlés szerint

Gyártó leírása

Mossa és tisztítsa meg a hagymát, majd apróra vágja és enyhén párolja az 50 ml olajban, amíg üveges nem lesz. A megtisztított és kockákra vágott zellert hozzáadjuk a serpenyőhöz, és addig pároljuk, amíg a hagyma aranyszínűvé nem válik, ekkor adjuk hozzá a paradicsompüré felét, keverjük össze és hagyjuk kihűlni. A darált húst egy tálba tesszük; hozzáadjuk a hűtött hagyma, az apróra vágott kapor, a só és a bors összetételét. Keverje jól össze a húst, amíg homogén lesz, és az összes összetevőt össze nem kapcsolja. Tekerje/csomagolja a káposzta tekercseket káposztalevelekbe, és tegye egy edénybe, amelynek aljára egy réteg finomra vágott káposzta kerül (hogy a káposzta tekercs ne ragadjon). A megmaradt káposztát csíkokra vágjuk, és a sarmale fölé helyezzük. Öntsön vizet és a maradék paradicsompürét a tetejére, tegye hozzá a kakukkfüvet és forralja fel (kb. 2 óra).