Mennyi szünet után gyomor-bélrendszeri fertőzés
Téma beállítások
Értékeld a témát
kijelző
Mennyi szünet után gyomor-bélrendszeri fertőzés?
Szombaton nagyon lerobbantam. Péntek este már kissé rosszul volt, és éjszaka valóban hasmenéssel és csúnya gyomorfájdalommal kezdtünk. Egész nap úgy éreztem, hogy elütöttem egy teherautót. Olyan fájó végtagjaim voltak, hogy a nappaliból a hálószobába vezető út olyan volt, mint egy 200 km-es túra. De vasárnap este jött a csoda gyógyulás. Megint nagyon jól mentem, csak enyhe kellemetlenség. És most az igazi kérdés. Újrakezdhetem ma a könnyű edzéseket, vagy kiteszem magam bármilyen veszélynek? A testnek elég gyengének kell lennie, de valójában megint jól vagyok. Óvatos vagyok a megfázás ellen, de rövid versenyzői életem során még nem volt ilyen gyomortörténetem. Tehát valakinek beszámolnia kell tapasztalatairól?
Júniusban volt egy problémám, egy héttel az extrém Alb előtt. A maraton előtti pénteken megint megfelelő volt, de körülbelül 4 kilót fogyott, és nem tudott eleget enni.
A maratonra (attól tartva, hogy nem megfelelő ételt fogyasztok) felhalmoztam maltodextrint, és viszonylag gazdag keveréket öntöttem a CamelBak-ba. Tehát az első száz km-en fojtogathattam némi "ételt".
Elképesztő, hogy viszonylag fitt voltam, és banánt, kalácsot és húslevest ehettem.
Szóval jól átéltem az egészet - de mindig számítottam betörésre vagy más problémákra. De talán a táplálkozással való gondos tervezés és a szellemi előkészítés/feldolgozás amúgy is segített abban, hogy elég rendesen vezessek.
De a gasztrointesztinális történet óta még mindig alulsúlyos vagyok. Ennek valószínűleg az az oka, hogy nem tudok enni annyit, amennyit muszáj ahhoz, hogy végleg megszerezzem valamit.
Van (még) hőmérséklete vagy láza? Alapvetően betegség (pl. Megfázás) után csak lassan kell újra elkezdeni az edzést. Az első egységek ezután a Recom vagy az alsó GA1 területen zajlanak.
- És valahol mindig vannak az életed nyomai. Gondolatok, képek, pillanatok és érzések. Mindig emlékeztetni fognak rád, és így soha nem engedik elfelejteni.
Dominik Zimmer "Procycling" (1988 - 2004) részéről