A híres uborka diéta program, hogy leadja a felesleges kilókat

Az uborka mindig is az egyik leggyakoribb természetes étel volt minden fogyókúrás étrendben. A benne található tápanyagoknak köszönhetően minden egészséges étrend erős szövetségese, és elősegíti a fogyást !

Uborka fogyáshoz

Tápanyagokban, köztük vasban, rostban, magnéziumban, valamint a B, C és E vitaminokban gazdag uborka méregteleníti a testet, megtisztítja a bélrendszert és megakadályozza a víz visszatartását.

Az uborkában oldódó rost feloldódik a belekben zselatinos textúrává, ami lassítja az emésztést. Segít abban, hogy hosszabb ideig érezze magát teltebbnek, és ez az egyik oka annak, hogy a magas rosttartalmú ételek elősegíthetik a súlykontrollt. Az uborka nagyon alacsony kalóriabevitel mellett ideális táplálék a fogyáshoz.

Az általunk kínált uborka diéta több ezer embernek segített leadni a felesleges kilókat. Mindössze 7 nap alatt akár 3 kg-ot is leadhat. Így néz ki ez a diéta.

Uborka diéta

Reggeli

• Egy tányér uborkasalátát,
• 2 kemény tojás
• Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér

Falatozás

Ebéd

• Tál uborka saláta
• Egy darab pirítós
• Halfilé a sütőben

Uborka saláta recept:

• 400 gr. uborka
• 200 ml sima joghurt
• Egy csipet só
• ½ csésze apróra vágott hagyma

Készítmény:

1. A hagymát és az uborkát megmossuk, megpucoljuk és apróra vágjuk
2. Tedd őket egy tálba
3. Hozzáadjuk a sima joghurtot és egy csipet sót és fekete borsot

Falatozás

Uborka turmix recept:

• 1 alma
• 1 uborka
• Egy kis gyömbér
• Egy marék spenót
• Keverjen össze mindent egy turmixgépben
• Igya a friss turmixot

---