A hírnév terjed

Megnyitottuk:

szív- érrendszeri

Hétfő: 9.00–22.00.

Kedd 14:00 - 21:00

Szerda 9–22.

Csütörtök 16:00 - 21:00

Péntek 9.00–22.00.

Szombat 14.30 - 17.30

Vasárnap 9–12.

KITARTÁS ÉS FITNITÁS

SÁRKA ÉS BERENDEZÉSEK KÉPZÉSE

Hozd a tested

Képzés vezetett és

Szolgáltatásaink a

Gyomor, lábak, fenék

kitartás

Növelje hatékonyságát

Forgó

Indítsa el a szívét és a keringését

Kardiovaszkuláris edzés a lépcsőn

Tánc fitnesz

Tánc fitnesz dél-amerikai zenére

A fonás a szívet és a keringést is erősíti, és nemcsak a testet formálja. Hangulatos bemelegítéssel kezdődik. Ezt egy vegyes edzés követi, ülve vagy állva, lefelé vagy felfelé.

Mindenki maga határozza meg az edzés nehézségét, mivel a kadenciát vagy az ellenállást egyenként lehet változtatni.

Indítsa el a forgalmát

A testet úgy edzeni, hogy hosszabb ideig képes legyen teljesíteni.

Felépíti a szív keringési rendszerét, lebontja a zsírt, és ez támogatja a test regenerálódását, erősíti az immunrendszert, jobban érzi magát.

A kardiógépeinken végzett rendszeres edzés tartósan növeli ellenálló képességét.

Rendelkezésre állnak: futópadok, cross edzők, kerékpárok, lépcsők és evezőgépek.

A képzés célja

a fizikai

Megfelelő felszereléssel, például súlyzókkal vagy speciális edzőeszközökkel, de edzőink tanácsával is javíthatja általános egészségi állapotát. Így növeli az izmok és a csontok erejét is.

Az ellenállástanulás fantasztikus módja az izomépítésnek és a kalóriák (zsír) elégetésének, de nagyon-nagyon sok időbe telik jelentős mennyiségű kalória elégetése. A szív- és érrendszeri gyakorlatok hosszabb ideig végezhetők, és gyorsabban égetik el a kalóriákat, és lehetővé teszik, hogy könnyebben nyomon kövessék ezt a szív- és érrendszeri edzőberendezések használatával.

Ideális esetben mindkét testmozgás kombinációja adja a legjobb eredményt a kalóriaégetés és a testösszetétel javítása szempontjából. Ez a helyzet akkor is, ha a diéta révén csökkentjük a kalóriákat. A testösszetétel és az egészség szempontjából előnyösebb a kalória csökkentése a testmozgás, nem pedig a diéta helyett, mivel a testmozgáshoz a test és a szív izmainak a normálnál gyorsabban kell működniük, Erősíti a létfontosságú szerveket.