A hivatalos SW rajongói fórum fitnesz-izomépítő gyűjtőszál
Felkínáljak-e főzőtanfolyamot is.
És akkor kell lennie egy szakállápoló szálnak
Hordám nem mindig ilyen aktuális!
Vigyázz, egyre hosszabb lesz!
negatív egyensúly -> a testsúly csökkenése
Nem számít, hogy csak pizzát eszek, vagy csak salátát eszek, és mindent reggel 2-kor vagy reggel 7-re eszem-e, hogy a hét minden napján megmászom a Mount Everestet, vagy csak évente egyszer.
És ha valakinek rossz az anyagcseréje vagy az utánpótlás következményei: minden szerepel a mérlegben. Látom, mi megy be elöl, mi jön ki hátul (mi a barna és mi van az erdőben? Egy levél ősszel) és hogyan néz ki a jelenlegi állapot, mi történik itt-ott az oldalon: nem viszketünk. A termodinamikában így működik, és valószínűleg a testünkhöz is hasonlóan működik.
Ha 1 kg zsírt akarok leadni, akkor 9000 kcal körüli teljes hiányt kell elérnem. Ha ez napi 500 kcal, akkor 18 napra van szükségem 1 kg zsírvesztéshez. Ha többet fogytam, akkor vagy nem volt kövér, vagy a hiány meghaladta az 500 kcal-t, és hogy ez hogyan alakult ki, az nem számít a mérleg számára.
"Már 5 kg-ot hízok a csokoládéból." Ha levágok magamnak egy 500 kcal-os asztalt, akkor a testem nem tud belőle kilogramm zsírt készíteni, ha lehet, a világ minden energiaproblémája megszűnik! 18 rudat vágtam. rendben, valószínűbb.
Mit akarok ezzel mondani?
1. Senki sem tud boszorkányokat, varázslatot vagy bármi mást csinálni, még akkor is, ha gyakran megjelenik
2. Teljesen banán, hogy Phelps 12 000 kcal-t fogyasztott-e, vagy egy testépítő csak 1500 kcal-t lovagolt 6 héttel a verseny előtt, és naponta 4000 kcal-t tisztított magának az azt követő 6 hónapban. Inkább az érdekli, hogy mit evett egész évben, és mit fogyasztott, és nem az X
--> Egyensúly
És amikor a belemből azt mondom, hogy egy 100 kg-os sportoló inkább a 3,5 ezer +/- tartományba esik, ez teljesen banán, akár lényegesen többet eszik itt, akár ott, talán az éves átlagról kellett volna beszélnem, Nyilatkozat. És mi van, ha átlagosan 4k az év során? Nem zárja ki a +/-. És ha ez 5k (hadd tanítsalak jobban), akkor szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy még soha nem általánosítottam semmit.
Nem ok nélkül a) tartózkodni kell az általános állításoktól, mert egy meggyőző ellenérv már érvényteleníti egy ilyen állítást
b) Az a) és c) problémák elkerülése érdekében a legjobb megfogalmazni az egyes állítások alkalmazási feltételeit, hogy ne vonjuk ki a tényeket a kontextusból, hanem olvassuk el a valahol leírtakat - vagy ne.
Mit értek ez alatt? Valójában nincs értelme megvitatni a dolgokat az interneten, mert az a, b és c pontok többsége teljesen ismeretlen. Nem szabad kacsintani a kerítésoszlopra, de sajnos általában elég gyakran megfigyelhető.
És még egy dolog, egy példával: "De nagyon lefogytam, mert este nem ettem szénhidrátot"
d) Összezavaró ok és alkalom: Az ok továbbra is a kalóriahiány, és nem az időzítés vagy a makrotápanyagok kiválasztása, még akkor is, ha ennek előnyei lehetnek - de ezek nem a csökkenés elsődleges okai. A legtöbb esetben az egyensúlyt "véletlenül" befolyásolja az étel hirtelen korlátozása, és ezáltal hatást vált ki. Észrevehető, hogy a követők vagy a szektaszerű állapotok csoportjai, például a kemény vegánok, szeretnek visszafogni kétes tanulmányokat. Dobpergés. Összetéveszteni az okot és az okot.
"Amióta csökkent a húsfogyasztás, nőtt az átlagos várható élettartam". Igen és most ?! Amióta több zöldséget fogyasztottak, nőtt a szupermarketekből ellopott bravók száma is. Lopj bravúkat, akkor tovább élsz.