A hízás érzelmi okai - gyenge vagy zsíros
Oana Stoianovici, transzformációs edző az alábbi interjúban elmagyarázza, mi a kapcsolat a hizlalás és az érzelmek között.
Sovány vagy zsír: Hogyan lett az átalakító coaching szakértője, és mit is jelent pontosan ez a koncepció?
Oana Stoianovici: Szakértő lettem egy olyan transzformációs coaching céggel, amely az 1960-as években az iparág alapítói közé tartozott, és házon belüli tanulmányi karral rendelkezett. Ennek a koncepciónak az alapelve a szokratikus párbeszéd, amelyen keresztül a résztvevő irányított kérdések révén más módon reflektálhat egy helyzetre, ami példátlan eredményekhez vezet. Ezenkívül az átalakulás magyarázatának legjobb módja a hernyóból született pillangó metaforájának használata. Alapvetően a coach által irányított folyamat révén az ügyfél a pillangókhoz hasonlóan lényének egy aspektusát átalakítja.
Sovány vagy zsír: Kihez szólítasz, kik az emberek, akikkel dolgozol?
Oana Stoianovici: 10 éve dolgozom, és számos emberkategóriát elértem. Jelenleg a felnőtt gyermekeket szólítom meg, támogatva az „Újracsatlakozás belső gyermeked varázslataival” című workshopot, workshopot tartok nőknek - „A szent női szentségek”, életvezetési és érzelmi gyógyítással 1–1, valamint üzleti tanácsadással a vezérigazgatóknak és a felső csapatoknak üzleti menedzsment.
Sovány vagy zsír: Miért hízunk? Vagy pontosabban, miért eszünk többet, mint amire szükségünk van?
Sovány vagy zsír: Hogyan nyerhetjük meg a "csatát" azzal a késztetéssel, hogy kontrollálatlanul együnk?
Oana Stoianovici: Akkor nyerjük el, ha megértjük, hogy idő és fegyelem, állandó ritmus és kitartás szükséges bármi megváltoztatásához. Attól a pillanattól kezdve, hogy valóban választja és megkezdi a fogyás folyamatát, az agyának 3 hónapra van szüksége más hormonok kiválasztásához, még akkor is, ha diétát fogyaszt. A neurális tranzakciók még nem érzékelték a változást. Ha fegyelmezett és kitartó voltál, akkor csak 6 hónap elteltével éred el azt a pontot, amikor választasz és elhiszed, hogy újra gyenge lehetsz. 6 hónap elteltével az agy elkezd új biokémiai anyagot felszabadítani, majd elkezd érezni, hogy hatalma van az új életmóddal. Ez a változás folyamatának titka.
Sovány vagy zsír: Azok az időszakok, amelyekben fogyni és diétát tartani szeretnénk, nem a legboldogabbak az életünkben, mert megváltoztatjuk étkezési szokásainkat és kénytelenek vagyunk lemondani a nekünk tetsző ételekről, de mit tehetünk azért, hogy könnyebben ellenálljunk a diétának?
Oana Stoianovici: Díjazhatjuk erőfeszítéseinket, ha valóban előreléptünk a fogyókúra tervében. Van egy támogató struktúránk, egy barátunk, aki bennünket tart a folyamatban, és ami a legfontosabb, hogy ne kritizáljuk magunkat, ha tévedünk. Fontos fenntartani az egyensúlyt a nagylelkűség és az együttérzés között, hogy mennyire nehéz végigvinni a folyamatot, és a kitartást, hogy ragaszkodjon a folyamathoz.
Sovány vagy zsír: A 46. intézkedéstől kezdve sok nő elveszíti önbizalmát, sőt nőiségét is, laza és unalmas ruhák alá bújva. Hogyan nyerhetjük vissza nőiességünket akkor is, ha messze vagyunk az ideális alaktól?
Oana Stoianovici: A 46. intézkedéstől kezdve úgy gondolom, hogy ennek a nőnek érzelmi blokkja van, és fontos, hogy foglalkozzunk vele. Sokkal több, mint csupán "hízni kezdtem". A javaslatom az, hogy kérjek támogatást, és ne szégyelljük beismerni, hogy támogatásra van szüksége. A nő nőiessége virágzik az önbizalom kontextusában, amely attól függ, hogy nézel ki, és belső szépségének felfedezése.
Sovány vagy zsír: Sok nő túlzásba esik, ha premenstruációban vagy menopauzás állapotban van - lehetséges, hogy női lényegünk hajlamosít minket a hízásra, vagy csak kifogásokat találunk az evésre.?
Oana Stoianovici: A premenstruációs időszak és a menopauza az endokrin rendszer rendellenessége - a nő sokkal érzékenyebb és törékenyebb, mert átkonfiguráción megy keresztül. Ennek hátterében néhány nő úgy érzi, hogy többet kell enni, és ez a szervezetben bekövetkező biokémiai reakciónak köszönhető. De ez nem azt jelenti, hogy ezeknek a reakcióknak az áldozata vagy, választhatsz nemet mondani, elvégre nem valódi szükségszerűség, hanem valóságosnak tűnik. A női lényeg csak a szépségre hajlamosít. J Úgy döntünk, hogy eszünk-e vagy sem, és ennek nincs más dolga, mint az önbecsülés.