A hízás oka lehet, hogy semmi köze az ételhez
Azok az emberek, akik nem alszanak eleget, több ételt fogyasztanak és impulzívan esznek - állítják a szakemberek - írja gondolat.
Olvassa el 
Ki találta ki a fagyasztott ételeket?
Olvassa el 
Az égetett étel elősegíti a rákot? A kémikus következtetése
A szakértők úgy vélik, hogy azok az emberek, akik éjszaka elegen alszanak, sokkal jobban tudják ellenőrizni a kilogrammok számát és a derékméretet. A modern életre jellemző, hogy az alvászavarok megváltoztathatják az étvágyat, az anyagcserét, a motivációt és a fizikai aktivitást, és mindez az emberek étkezési szokásainak megzavarásához és végső soron a súlygyarapodáshoz vezethet. .
"Vizsgálataink szerint az elvesztett alvási órák elősegítik az emberek testsúlyának növekedését. Ezért méltányos azt mondani, hogy ennek a szempontnak a javítása csökkentheti a súlygyarapodás kockázatát a jövőben "- állítja Christian Benedict neurológus.
A ma Európában élő emberek kétharmadát tekintik túlsúlyosnak. "A testmozgás hiánya, a feldolgozott ételek és a magas cukortartalmú italok is szerepet játszanak az egész folyamatban. A pihenést azonban alapvető tényezőnek tekintik, főleg kultúránkban, ahol sok embernek problémái vannak a minőségi alvással, és ahol a vizsgálatok összefüggést mutatnak ezen nélkülözés és a súlygyarapodás között "- teszi hozzá Dr. Benedict.
Egy svédországi egyetemen végzett kísérlet kevésbé ismert részleteket tárt fel, miután egy 14 fős hallgató néhány nap alatt szembesült az alváshiánnyal és az órákkal, amelyek alatt pihentető alvás.
A diákokat ezután megmérték a vércukorszintjükön, a hormonszintjükön és az elfogyasztott ételek mennyiségén. Az eredmények elképesztőek voltak. Még a kihagyott éjszakák egyetlen éjszakája is lelassíthatja az ember anyagcseréjét másnap, és 5-20% -kal csökkentheti energiáját olyan feladatokhoz, mint a légzés és az emésztés.