A Hold-étrenden 24 óra alatt 6 kilót fogyhat
Nagyon sok súlycsökkentő trükk létezik, és sokan készek vagyunk mindegyiket kipróbálni. Legyen szó olyan kiegészítőkről, mint az Ashitaba, vagy a vizuális diétás trükkként rendezett tányérunkról, rengeteg ártalmatlannak tűnő trükköt kell figyelembe venni. De a legújabb diétás hóbort egy kicsit, jól, kétséges: a holddiéta. A bhakták szerint nyilvánvalóan a hold 24 óra alatt hat kilót tud leadni.
A vérfarkas-étrendnek vagy a Hold-étrendnek is nevezik a Hold-étrend azon az elgondoláson alapul, hogy a Hold olyan hatással van a testünkre, amely hasonló az óceánok és a föld folyói gravitációs vonzerejéhez. Azért ez még azért is kérdés, mert az utcai szó szerint több nagy híresség követi az elméletet (de nem nevezhetünk neveket, mivel nincs bizonyíték).
A koncepció meglehetősen egyszerű. A moonconnection.com szerint két tervlehetőség van: az egyszerű hold-diéta vagy a kiterjesztett hold-diéta. Alapvetően csak teliholdkor vagy újholdkor kell vízzel és lével koplalni. A várt eredmények között szerepel a megtisztított test, amely akár 6 kilóval könnyebb, és csökken a víz súlya.
A kiterjesztett hold-étrend hasonló, azzal a különbséggel, hogy a hold minden fő fázisában gyors vagy.
Az a kérdés, hogy a terv valóban működik-e (és egészséges-e). Táplálkozási szakember és a The Little Change Diet írója, Keri Gans azt mondja: „Abszolút nem. Ha megnézzük a tudományt, nincs meggyőző bizonyíték e diéta támogatására. ”
Noha elismeri, hogy egy nap alatt hat fontot lehet leadni, nem valószínű. "Ha igen, akkor elveszítette a víztömegét, amelyet ugyanolyan gyorsan visszanyerhet" - mondja.
Ehelyett a végső fogyás eredményeinek megtekintéséhez apró változtatásokat javasol, amelyeket életre szólóan kaphat. A cél az, hogy hetente körülbelül egy-két fontot fogyasszon, és gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, alacsony zsírtartalmú naplóban, sovány fehérjében és egészséges zsírokban gazdag étrendet fogyasszon. Azt is elmondja, hogy meg kell tanulnia a megfelelő adagméretet, sok vizet kell innia, és ami a legfontosabb, türelmesnek kell lennie.
"Láttam, hogy az emberek folyamatosan próbálkoznak a gyors javításokkal, és hosszú távon lefogynak" - mondja. „A rendkívül korlátozó étrend mindig visszaesni látszik - az emberek hiányt éreznek, majd túl sokat esznek. Ez egy végzet-hurok. "