A hollywoodi fogyókúra előnyei és ellenjavallatai

hollywoodi
Gwyneth Paltrow és Jennifer Aniston színésznők nemrég azt mondták, hogy a fogyáson és a fittségen alapuló étrend követői. A csillagok azt állítják, hogy ez az ideális módszer az összes szükséges tápanyag megszerzésére a nap folyamán, és előnye, hogy könnyebben fenntarthatók egy táplálkozási programban, köszönhetően annak, hogy az íze szabályozható és javítható.

Leves diéta

Bármilyen levest is választasz, az ötlet az, hogy ehetsz közülük egyet, amikor éhes vagy. Ezenkívül más megengedett ételeket is fogyaszthat:

1. nap - leves + bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt
2. nap - leves + nyers vagy főtt zöldség (burgonya és bab nélkül)
3. nap - leves + gyümölcs és zöldség
4. nap - leves + 3 banán + tejhab
5. nap - leves + marhahús (vagy zöldségfélék)
6. nap - leves + marhahús + zöldség
7. nap - leves + rizs + zöldség

Egyéb fogyókúrához ajánlott levesek:

  • Lencseleves - Ez egy összetett élelmiszer, amely energiát és számos alapvető elemet hoz a szervezetbe: vasat, kalciumot, nátriumot, káliumot, növényi fehérjéket, B és C vitamint.
  • Káposzta leves - Ez a leginkább stimulálja a zsírégetést. Kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz; ezért gond nélkül, bármilyen mennyiségben elfogyaszthatja.
  • Paradicsomleves - Számos antioxidánst tartalmaz, amelyek befolyásolják az étvágyszabályozást és könnyedén kielégítik a jóllakottságot, miközben serkentik a zsírégetést.