A holotrop légzés a pszichológia előnye vagy káros hatása
A holotrop légzést Stanislaw Grof pszichológus találta ki az 1970-es években az LSD helyettesítésére. A huszadik század ötvenes és hatvanas éveiben létezett, és pszichedelikus terápiaként fejlesztette ki ezt a pszichológia ágat (abban az időben, amikor tilos volt). Ennek a módszernek a lényegét a pszichiátriai gyakorlatban kellett alkalmazni, a pszichedelikus gyógyszerek (LSD, DMT, pszilocin) a beteg problémáinak megoldására, mindenféle függőségtől (pl. Alkohol) való megszabadulásra, ill. és normalizáló hangulat. A betegek általi kábítószer-befogadás olyan állapotba hozta a pácienst, amely a pszichiáter számára szükséges ahhoz, hogy tanulmányozza a psziché rejtett részeit. Ezután betiltották a pszichoaktív szerek használatát, és 1975-ben S. Grof és felesége előállt a holotrop légzés módszerével, amelynek köszönhetően egy személy elmerül egy állapotban. megváltozott tudata az LSD és más tiltott anyagok segítsége nélkül. megváltozott tudatállapot, amelyet a beteg szubjektív tapasztalatának változása jellemez a szokásos normáihoz képest, és a pszichológiában széles körben tanulmányozzák. Mellesleg maga a "holotróp" kifejezés a görög gyökerek holoszából és hármasából áll, és "az integritás felé való elmozdulásként" fordítják.
Mi a holotrop légzés mint módszer?
Ennek a technikának a célja a légzés természetes ritmusának megváltoztatása. A páciens éber ritmust és mélyebb légzést kap, a tüdő történése miatt Hyperventiláció, szén-dioxidból eluált vér, beszűkült agyi erek, gátolva van az agykéreg, aktív subcortex. Grof szerint mindez elfojtott élettapasztalatokat ébreszt, és hallucinációkhoz is vezethet. A szükséges emberi állapotba való elmerüléshez a hatások teljes skálájának felhasználásával: felgyorsult légzési ritmus, specifikus (rituális, etnikai, transz), zene és különböző testformák. Általában az edzéseket csoportokba rendezik, de az egyik osztály társítható is, amikor az első pár - holonavt (légzési technika, ill.), A másik - ápoló vagy nővér (segít neki).
Mindannyian tudjuk, hogy az oxigén zsíréget. A holotróp légzési módszer támogatói azt állítják, hogy ez segíti a fizikai és szellemi megtisztulást. Természetesen ezt a módszert nem a fogyáshoz tervezték, és a tökéletes forma megalkotása, céljai és céljai sokkal szélesebb körűek, de a súly normalizálásában a holonavty pont egyes követői ®Növelje az összképet. Tehát, ha leegyszerűsítem a technikát, akkor csak mélyen és gyakran kell lélegeznem (de ezt egy csoportban kell elvégeznem a vezető (moderátor) felügyelete alatt - És ez az ajánlás nem üres kifejezés!). Vegyük a helyes helyzetet, lélegezzünk a zene hangja alatt, bizonyos gyakorlatokat végezzünk légzés segítségével. Ezáltal az anyagcsere-termékek (beleértve a szén-dioxidot is) a tüdőn keresztül távoznak a testből. Az ezt a folyamatot kísérő izomösszehúzódások hozzájárulnak a sajtó kialakulásához és a gyönyörű testtartáshoz, lágyítják a bőrt. Az óra általában körülbelül 1,5–2 óráig tart. Az ilyen légzési technikákat évek óta gyakorolják a jógában, de a holotrop légzés egy módosított változat, amelyet a pszichoanalízis szolgálnak.
Nem csak fogyáshoz
Ha úgy gondolja, hogy a hívők holotróp légzése, ez a módszer lehetővé teszi, hogy felszínre hozza a legkülönfélébbet, a tudatalatti problémákban legmélyebben elrejtve, azok későbbi megnyilvánulásával és tapasztalatával. . Ez a tapasztalat pedig az elnyomó probléma kiküszöböléséhez vezet. Általánosságban elmondható, hogy a holotrop légzési módszer az önfejlesztés és a személyes növekedés egyik módszerének tekinthető. Az ebben a folyamatban részt vevő emberek gyakran észrevették, hogy megváltoztak életük és hozzáállásuk, egyfajta "lelki megtisztulás" vagy akár "lelki újjászületés". Bizonyos értelemben a holotrop légzés a jóga és a pszichoanalízis szimbiózisa, bizonyos jellemzői hasonlóak a spirituális áramlásokhoz.
Ha lehetne lefogyni, javítani az erőnlétünkön, és ezzel a módszerrel megbirkózni a mentális problémákkal, ez a módszer univerzális csodaszer. Annak ellenére, hogy a holotrop légzés elméletileg megoldja ezeket a problémákat, az éremnek van egy másik része is. Mindenekelőtt tudományos szempontból vizsgáljuk meg a módszert. Sajnos S. Grof saját elméleteit, beleértve a híres légzési módszerét, az ortodox tudomány erősen bírálja. A transzperszonális pszichológia testét, amelyen Grof dolgozott, áltudománynak tekintik.
Tehát mit mond a klasszikus tudomány a holotrop légzésről? Például Rinard Minvalejev, az Országos Egészségügyi Intézet osztályvezetője arra figyelmeztet, hogy ez a módszer agyi degradációhoz, az agyi véráramlás szűküléséhez és az idegsejtek elpusztulásához vezet. Mindez viszont hallucinációkat vált ki, amelyek holotrop légzési munkamenetek, amelyeket úgy értelmeznek, mint "önélmények", "előző életek emlékei" stb. Ezen túlmenően, az a személy, aki képes hiperventilálni a tüdőt, nagyobb szuggesztivitással bír, így ügyes tréningvezető képes „meglátni”, mire számíthat, vagy helyesen értelmezni a hallucinációt. azért jönnek hozzád, hogy meggyőzzék az igazságukról és hasznosságukról.
A természet által előírt normáktól való bármilyen eltérés azonban végső soron káros az emberre, és nem hasznos. A fullasztó fulladás (és valójában senki sem kételkedik benne) és az oxigéntelítettség hogyan okozhat nemcsak hallucinációkat, hanem görcsöket vagy görcsöket is. Ezért nem gyakorolhatja ezt a technikát csak otthon. Egyesek a holotrop légzést összehasonlítják a kábítószer-használattal. Végül is a holotrop légzés során az emberi agy hallucinációkat érez, erős és fényes, képes akár függőséget is kiváltani. Egyébként a hallucinációk fényereje hozzájárulhat az egészségéhez. Például ez a valószínűség növekszik alacsony pulmonalis artériás hipertóniában szenvedőknél. Van még egy jól rejtett veszély: holotróp légzés közben néha (bár nagyon ritkán) az egyik beteg abbahagyja a légzést. Yu Molchanov amerikai pszichológus szerint e módszerek kritikusai legalább 5 gyermek halálát tudták bizonyítani légzőgyakorlatok során. Azt azonban nem határozzák meg, hogy ezek a módszerek holotrop légzés volt-e, vagy más hasonló menet.
Sajnos még nem készültek részletes és hiteles tanulmányok a holotrop légzés előnyeinek bizonyítására. Azok számára, akik érdeklődnek a téma részletesebb feltárása iránt, tanácsos lehet elolvasni Yu.Bubeeva és Kozlov "Pszichofiziológiai kutatások" című művét, valamint Wayne és I. Moldovean monográfiáját "összehasonlító hiperventiláció". múlt és a kapott eredmények. Általánosságban érdemes megjegyezni a holotrop légzés módszerének rendkívüli kétértelműségét.
Amikor a holotrop légzést elutasítják
A fenti tényeken túl, amelyek S. Grof módszerének megkérdőjelezhető voltát mutatják, orvosi ellenjavallatok is vannak a holotrop légzésre:
- glaukóma;
- epilepszia;
- csontritkulás;
- terhesség;
- súlyos krónikus betegségek (pl. szív- és érrendszeri);
- akut fertőző betegségek;
- pszichotikus állapotok;
- újabb műtétek és törések.
Ezért, ha úgy dönt, hogy részt vesz a Holotrop Légzés csoportban, el kell kezdenie konzultálnia kezelőorvosával, ha lehetséges, hogy teljesítsen, ha szükséges. hiperventilációt okoz, nem vezet szövődményekhez vagy kiújulásokhoz. Betegségek jelenlétében érdemes az ülés előtt értesíteni a csoport vezetőjét is.
Érdemes megjegyezni, hogy a holotrop légzés nem újfajta étrend vagy külön fogyókúrás adó, hanem a pszichológiában kifejlesztett módszer. A holotrop légzést gyakran hasonlítják egyik vagy másik szellemi áramlathoz, jógához, pszichoanalízishez, sőt drogfogyasztáshoz. Ha komolyan mérlegelnek „ellen” és „ellen”, úgy döntött, hogy az egyik munkacsoportban dolgozik ezen a módszeren, hajlandónak kell lennie arra, hogy nyitva álljon az új információk elfogadása előtt. talán még egy új életmód, világnézet. Először is, a tanfolyamokat nem fiziológiai és pszichológiai problémák fogják eldönteni, hanem mielőtt képzést igényelne, biztosítsa, hogy ne legyenek olyan egészségügyi problémák, amelyek súlyosbodhatnak a foglalkozás során.
Döntse el, hogy saját magának kell-e tesztelnie ezt a technikát, csak neked. Csak a pozitívumokkal és a negatívumokkal ismertük meg Önt, hogy segítsünk a választásban. De mindenesetre sok sikert és jó egészséget kívánunk.!
Szeretne személyes naplót készíteni az étel- és kalóriabevitelről?
Tartson fenn súlyprogramot, vegyen igénybe egyéb hasznos szolgáltatásokat?
Cikkek ebben a témában:
ezt a technikát kellett használnia, de nem fogyott le.
És milyenek a benyomásaid?
Tényleg normális hibák voltak, sok volt a könny. És 100% -ban nem lehet bérelni, ismerek egy fiatal hölgyet, nem akart visszajönni.
Ez nem egy új típusú étrend vagy külön fogyókúra-adó, hanem a pszichológiában kifejlesztett módszer.
A pszichológia nem volt itt.
A holotropic a legnehezebb és legsúlyosabb technika a pszichoterápiában.
Megpróbáltam, rájöttem, hogy nem nekem való.
A vékonyságot háromszor használták a Bormental klinikán - az elsőt: megütötte a kezét, és a lábai haraptak. második és harmadik csak oschuscheniya. A 2 éves kémiai testlemezek csak a holotrópon mentek különlegessé: chudnyebyli látomás a kiságyból a király pokoyahiba, amíg benne vagyok, amíg a nácik fel nem nagyítják Németország Náci, amelyet kifejezett horogkereszt formájában vettem fel. Tisztázni fogom a pszichiátriával kapcsolatban, hogy sokat tudok. Dolgozz rajtam, mint ___ a holotropából, senki sem juthat eszébe vagy szellemébe, és egyesek számára ez segít, vagy valóban segít, beleértve az.
Azt mondják, hogy mindenféle fóbiát előidézhet, amelyet az előző életekben kaptak, hogy holotrópokban működjenek. Talán a látomásai a múlt életéből származnak?
A csoportban kipróbáltam a holotrop légzést is. Sok volt a könny, de mentálisan segített, tk. Ezen a lélegzetvételen gondolkodjon el azon, hogy mi zavarja, vagy mire gondol abban a pillanatban. Segítettek nekem, és az egészségem érdekében sokáig késett a menstruáció, az a nap, amikor havonta jöttem, és helyreállt a ciklus. A módszer nagyon érdekes, és a lényeg az, hogy volt egy nagyon jó szakember, aki helyesen tudta megadni.