A hólyaghurut megelőzése
Sajnos nem minden cystitis kerülhető el. De szinte minden húgyúti fertőzésnek van egy közös vonása: gyengült immunrendszer vagy helytelen viselkedés kedvez a személyes higiénia és a szexuális együttlét szempontjából.
Megakadályozza a cystitist egy megerősített immunrendszeren keresztül
Megelőzheti a húgyúti fertőzéseket, ha tesz valamit a saját érdekében immunitás csinálni. Szép mellékhatás: Felkarolja magát más betegségek ellen, mint egy idegesítő megfázás.
De valójában mi a jó a védelmi mechanizmusoknak? Először ott vannak kevés stressz és megfelelő alvás mint például rendszeres testmozgás a friss levegőn hívni. Meg kell próbálnia kerülni az ilyen rosszindulatokat is Tartózkodjon a dohányzástól és az alkoholtól és a Kerülje a hipotermiát. A cystitis vonatkozásában különösen a kismedencei területet kell melegen tartani - de azt is hideg láb tilos, ha a jövőben el akarja kerülni a hólyaghurutot. Ezenkívül soha ne üljön le a hideg padlóra és ne cseréljen nedves (úszó) ruházatot, mielőtt megfagyna.
Ezen intézkedések mellett olyan hatóanyagokat javasolunk, amelyek erősíthetik az immunrendszert; különösen a gyömbér, amely például frissen főzve élvezhető teaként. Szintén Cink és C-vitamin-Az ilyen beszállítók Acerola cseresznye segíthet az immunrendszer felkorbácsolásában.
Megfelelő testápolás
A túlzott intim higiénia vagy a nem megfelelő termékek megválasztása megzavarja a természetes védőkörnyezetet, és utat nyit a baktériumok húgyhólyagba jutása előtt. Ezért nem szabad túl gyakran mosni a nemi szerveket, inkább ritkán, és óvatosan öblítse le meleg vízzel Ne használjon szappant vagy intim spray-ket. Ezek gyorsan kiszárítják az érzékeny bőrt, emiatt a bőrpelyhek felhalmozódhatnak, és táptalajt adhatnak a baktériumok vagy gombaspórák számára. Normál tusfürdők és szappanok helyett pH-semleges mosogatószerek A jobb választás az intim zónában - vagy csak vizet használ, anélkül, hogy bármit is hozzáadna.
Nászutas hólyaghurut: a hólyaghurut megelőzése szex után
Nem titok, hogy a hólyaghurut gyakran a gyakori nemi közösülés kapcsán fordul elő - ezért a "Nászutas hólyaghurut"(Németül: nászút hólyaghurut). De nem kell a világ legszebb dolog nélkül nélkülöznie a következő hólyagfertőzéstől tartva! Ehelyett bizonyos fogamzásgátlókat kell előnyben részesítenie másokkal szemben Spermicidek kerülni kell, mivel kiszáríthatják a bőrt. Az IUD nem megfelelő fogamzásgátlóként sem, ha hajlamos a gyakori húgyúti fertőzésekre. Az óvszer jobb, mert csökkenti a betegség kockázatát.
Megelőzheti a nemi élet utáni hólyaghurutot is WC felkutatni. Ily módon a lehetséges csírák gyorsan kiürülnek, és nem tudnak megtelepedni a húgyhólyagban. Alapszabályként a húgyúti fertőzések megelőzése érdekében legkésőbb a szex után 15 perccel menjen WC-re. Tehát remélhetőleg a nászút hólyaghurutja történelem lesz, vagy egyáltalán nem releváns az Ön számára.
Diéta cystitis esetén - segít a változásban?
A helyes táplálkozás ha hólyagfertőzésben szenved, állítólag segít enyhíteni a tüneteket és felgyorsítja a gyógyulást. Ezzel szemben bizonyos hatóanyagok a megelőzésben is segíthetnek.
1. tipp: Hozzon létre kiegyensúlyozott étrendet
Kiegyensúlyozott és egészséges étrend ajánlott nemcsak cystitis esetén. Általában erősíti a közérzetet és az immunrendszert, biztosítja az egészséget és megakadályozza az elhízást. Kerülni kell a sok cukrot tartalmazó feldolgozott ételeket, és kevés egészségtelen falatot fogyasztani. Sóvárgás esetén a ropogós gyümölcs vagy étcsokoládé jobb, mint a chips.
2. tipp: válasszon bizonyos ételeket
Gyulladásos betegségek, például osteoarthritis vagy cystitis esetén gyulladáscsökkentőnek tekintett ételekre kell támaszkodnia. A friss zöldségek és gyümölcsök szerepelnek ezen a listán - de a diófélék pozitív hatással lehetnek a gyulladásos betegségekre is. Másrészt az igazi "gyulladás-elősegítők", például a sertéshús, kontraproduktívak.
3. tipp: válassza ki a megfelelő italt
A hólyaghurut esetében nemcsak az étrend a fontos: az italválasztás is. Előnyben kell részesíteni a vizet vagy a cukrozatlan gyógyteákat a cukros üdítők helyett. Kerülni kell a kávét és az alkoholt, mivel irritálhatják a húgyhólyagot.
Tipp: Ne csak igyál helyesen, igyál minél többet
Legalább napi 1,5, de jobb két liter napi alapszabály, hogy alaposan öblítse le a húgyhólyagot, és ezáltal megelőzze a hólyaghurutot. A lehetséges baktériumok gyorsan visszaküldődnek kifelé, mielőtt a húgyhólyag nyálkahártyájához kapcsolódnának és fertőzést okoznának.
Mindennapi tippek a hólyaghurut ellen
A helyes mindennapi viselkedés is támogatja A hólyaghurut megelőzése. Ez a következő szempontokat tartalmazza:
A megfelelő fehérnemű kiválasztása: Válasszon puha és kényelmes fehérneműt, amely jól illeszkedik és nem dörzsöli kellemetlenül. Ezenkívül lehetőleg pamutból kell készülnie. Kerülje a szintetikus szálakat, és a fehérneműt rendszeresen mossa 60 ° -on, hogy elpusztítsa a lehetséges csírákat.
Hogyan viselkedjünk helyesen a WC-n: Amikor a fürdőszobába megy, nem szabad feleslegesen nyomkodnia, nehogy megerőltesse a hólyagját. Továbbá vizeléskor nem szabad megfeszíteni az izmait. Ez a feszültség egyfajta negatív nyomást eredményezhet, amely visszaszívja a vizeletmaradványokat és a baktériumokat a hólyagba. A bélmozgás után nem szabad törölgetnie magát hátulról előre, csak előre hátra, hogy az E. coli baktériumokat távol tartsa a húgycsőtől.
Rendszeres pisilés: Ha észreveszi, hogy mosdóba kell mennie, akkor azonnal menjen - és állítólag nem "visszatartva" gyakorolja a hólyagját ". A gyakori vizelés biztosítja, hogy a baktériumok rendszeresen eltávoluljanak a hólyagból, és ne szaporodjanak benne. Ha betartja a tippünket, hogy eleget igyon, akkor úgyis gyakrabban kell WC-re mennie.
Gyógyszerek megelőzésre
Elméletileg bizonyos gyógyszerek alkalmasak a húgyúti fertőzések megelőzésére is. Nem tudnak azonban mellékhatások nélkül elmenni.
Antibiotikumok megelőző intézkedésként
Néhány orvos egynél ajánlja krónikus hólyaghurut vagy a Kockázati csoportok, például terhes nők megelőző antibiotikus kezelés. Noha az előírt gyógyszerek nagyon alacsony dózisúak, több hónapig kell őket bevenni; ez veszélyes ellenálláshoz vezethet.
Mivel antibiotikumokat is gyanítanak, erős mellékhatások mint az emésztési problémák kiváltása és a gombás fertőzések elősegítése, ez a megelőző intézkedés a legtöbb esetben kevéssé bizonyul. Jobb támaszkodni az otthoni gyógymódok használatára a hólyaghurut megszabadulása érdekében.
De: Ha hólyagfertőzéssel lázas vagy terhes, akkor is konzultáljon orvosával a lehetséges szövődmények elkerülése érdekében.
Több évig lehetséges: a hólyaghurut elleni oltás
A Húgyúti fertőzés elleni oltás több éve megelőzési lehetőség. Különösen ajánlott krónikus hólyaghurut által érintett betegek. A vakcina számos elpusztított E. Coli baktérium törzsből áll, amelyek gyakran felelősek a hólyaghurutért, és célja, hogy a test alkalmazkodjon a jövőben fertőzések ellen jobb fegyverkezni.
Az oltást fel kell írni, és az egészségbiztosítás nem fizeti be. Három injekció szükséges, egy-két hét különbséggel, és az oltás egy év után fokozható. Olyan mellékhatásokra kell számítani, mint a duzzanat, bőrpír és fáradtság. Ritka esetekben szív- és érrendszeri problémák jelentkezhetnek az oltás után.
Kapszula oltás alternatívaként
Az oltás alternatívájaként kapszula alakú kivonatot vehet be, amely szintén elölt E. Coli baktériumokból áll. A kapszula elleni oltást, csakúgy, mint az injekciókat, fel kell írni, és azt a törvényes egészségbiztosítók nem fizetik. A terápia összesen kilenc hónapig tart, szünettel. Az első három hónapban vegyen be egy kapszulát éhgyomorra, mielőtt három hónapos szünetet tartana. Ezután az adag napi egy kapszula a következő három hónap első tíz napján.
Van egy cystitis mindennek ellenére?
Sajnos, ha napi szinten betartja az összes vagy néhány tippet, akkor hólyaghurut alakulhat ki. Ennek oka néha egyszerűen anatómiai vagy genetikai tényezők, például rövidített húgycső vagy egyszerűen egyéni tendencia a húgyúti fertőzések kialakulására. Ezenkívül a megelőző intézkedések hatékonysága nem bizonyítható. Az egyetlen dolog, ami segít, a rendszeres próba és hiba.
Javaslatunk: Ha még mindig hólyagfertőzése van, olvassa el a hasznos otthoni gyógymódokkal és ellenintézkedésekkel kapcsolatos tippjeinket.