A homoktövis és a homoktövis olaj előnyei és felhasználásai
A homoktövis sok ágú cserje, amely főleg a hegyekben növekszik, és híres gyümölcséről, amely csodálatos hatással van egészségünkre. A homoktököt az élelmiszeriparban, a gyógyszeriparban használják, valamint természetes gyógymódként használják a házi készítésű gyógyszerekbe.
A homoktövis gazdag Omega-3 és Omega-6 zsírsavakban, B1-, B2-, K-, C-, A- és E-vitaminokban, több mint 60 antioxidánsban és 20 ásványi anyagban.
Táplálkozási információk 100 gramm homoktövis gyümölcsről
C-vitamin: 200-1,500 mg
E-vitamin: 180 mg
Folsav: 80 mg
karotinoidok: 30-40 mg
Zsírsavak: 6-11%
flavonoidok: 100-1000 mg
A homoktövis gyümölcsének előnyei
- Kezeli a gyomor-bélrendszeri problémákat
- Gyógyítja a fertőzéseket
- Javítják a látást
- Erősíti a gerincet
- Segít fenntartani az egészséges vastagbelet
- Csökkentse a gyulladást a testben
- Enyhíti az asztma tüneteit
- Hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez
- Alacsonyabb koleszterinszint
- Javítsa a nyirokkeringést
- Erősíti az immunrendszert
- Csökkentem az éhséget
- Lassítják az öregedési folyamatot
- Semlegesíti a szabad gyökök hatását
- Hasznos az emésztőrendszer nyálkahártyájára
- A megfázás megelőzése és kezelése
Hogyan kell enni a homoktövis gyümölcsét
A homoktövis gyümölcsök fogyaszthatók önmagukban, gyümölcssalátákban, süteményekben, gyümölcspürékben vagy gyümölcslé formájában. Tudnia kell, hogy a homoktövis gyümölcs a legtöbb kalóriát tartalmazó gyümölcs között van, 500 ml homoktövis gyümölcslé mennyisége 490 kalória.
Ha gyermekének homoktököt szeretne adni, és ő nem hajlandó megenni, beépítheti olyan gyümölcspürékbe, amelyeket szeret, például banánba vagy bogyókba.
Homoktövis olaj
A homoktövis előnyeit a homoktövis olaj fogyasztásával is élvezheti. Kétféle homoktövisolaj létezik: a homoktövis olaj és a homoktövis olaj. Mindkét olaj erős hatást gyakorol a testre. A homoktövis olajnak a következő előnyei vannak:
- Kiváló köptető
- Előnyös a koleszterinszint csökkentésére
- A-, C-, E-vitamin, béta-karotin, ásványi anyagok, aminosavak és zsírsavak kiegészítése
- Gyógymód gyomorfájás esetén
- Orvosság ekcéma és száraz bőr esetén
- Pattanás elleni szer
- Gyógymód leégés ellen
- Gyógyszer a bőr sebei ellen
- Segít fenntartani a súlyt
Hogyan kell használni a homoktövis olajat
A homoktövis olaj használható mind belső, mind külső használatra. A belső fogyasztás ideális adagja napi 5 mg, naponta háromszor fogyasztva. Mindkét típusú homoktövis olaj jó a hazai fogyasztásra, de a magokból nyert olajnak van a legkedvezőbb hatása. Másrészt a homoktövis olaj külsõ használatra szolgál.
A homoktövis olaj ajánlott felnőtteknek és 12 év feletti gyermekeknek.
Homoktövis olaj szépségében
A homoktövis olaj gazdag béta-karotinban és Omega 7 zsírsavban, amelyek olyan tulajdonságokkal bírnak, hogy rendkívül értékesek szépségünk számára. Mint fentebb említettem, a homoktövis olaj lelassíthatja az öregedési folyamatokat, és egészséges forrása a minőségi zsíroknak.
A homoktövis olaj adható étrend-kiegészítők formájában, előnyösen más esszenciális zsírsavakkal - Omega 3, Omega 6 és Omega 9 kombinálva. 4 féle hasznos olajjal kiegyensúlyozott összetétel miatt érdemes megfontolni. A B-HADA jelentése japánul "gyönyörű bőr".
Egy másik kiegészítő a bőr, a haj és a körmök előnyeivel, amely mind a nők, mind a férfiak számára hasznos lehet. A homoktövis olaj mellett tartalmaz hidroxitrozolt, antioxidánsokat, például B2-vitamint, cinket, rézet, B12-vitamint, folsavat, A-provitamint, mindez rendkívüli előnyökkel jár a bőr egészségére és szépségére nézve.
Mellékhatások
A homoktövis olaj fogyasztása olyan mellékhatásokat okozhat, mint hasmenés, hasi görcsök, de egyéb emésztőrendszeri problémákat is. A homoktövis olaj túladagolása veseproblémákat vagy kiszáradást is okozhat.
Ha értágító hatású gyógyszeres kezelést követ, kerülje a homoktövis olaj fogyasztását, mivel ez stimulálja a vérkeringést és zavarhatja a gyógyszerek hatását.