A homoktövis olaj, a menopauzás nők szövetségese
A homoktövisből, amelyet egyszerűen homoktövisnek (Hippophaë rhamnoides) neveznek, számos előnnyel járó olajat nyernek, és ebből az Omega 7-ben gazdag olajból a menopauza kezdő nőknek van mit nyerni.
A homoktövis olaj egyik lehetséges előnye, hogy csökkentheti a menopauza tüneteit. Szakértők szerint a homoktövis olaj csökkentheti hüvelyszárazság és hatékony alternatív terápiaként működik a posztmenopauzás nőknél, akik nem vehetnek részt ösztrogén alapú kezelésekben.
A homoktövis olaj hatással van a hüvely atrófiájára
Rendkívül kellemetlen tünet, a hüvelyi atrófia (azaz a hüvelyi nyálkahártya elvékonyodása és kiszáradása) gyakran társul a menopauzához, de a szokásos ösztrogénkezelés nem minden nő számára javallt. Ezért a hüvelyszárazság leküzdésére más gyógymódokat kell igénybe venniük. A 2014. évi 1. tanulmány a homoktövis olaj (orális) kiegészítők hüvelyi atrófiára gyakorolt hatását vizsgálta.
Összesen 116 posztmenopauzás nő vett részt ebben az ellenőrzött vizsgálatban, olyan tüneteket tapasztalva, mint a hüvelyszárazság, viszketés és égő érzés az intim területen. 98 résztvevő fejezte be a beavatkozást, a vizsgálatot 3 hónapon keresztül végezték, amelynek során a nők naponta 3 gramm homoktövis olajat vagy egy placebo olajat fogyasztottak.
Ezután a hüvelyi atrófia és a menopauza tüneteit értékelték a tanulmányban. Az eredmények örvendetesek voltak: a placebóolaj kapszulákkal összehasonlítva a hüvelyi hám (a hüvelyi nyálkahártya bélését alkotó szövet) integritásának javulási sebességét figyelték meg azon nők csoportjában, akik a homoktövis olaj kiegészítőket szedték, amikor felvették őket. az engedelmes (engedelmes) és a legkevésbé engedelmes résztvevők egyaránt. A kutatók megjegyezték, hogy a vizsgálat végén nagyobb hajlam mutatkozott a jobb hüvelyi egészség felé a résztvevőknél, akik megfeleltek (pontosan követték az ajánlásokat és napi kiegészítéseket szedtek).
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a homoktövis olaj jótékony hatást mutatott a hüvely egészségére, jelezve, hogy ez alternatív terápia lehet a hüvelyi nyálkahártya integritásának megőrzésében olyan nőknél, akik nem tudnak hormonális kezeléseket alkalmazni.
A homoktövis olaj, az Omega 7 jó forrása
Az egészséges, aktív életmód, valamint a kiegyensúlyozott étrend mellett a táplálék-kiegészítők segíthetnek a menopauza egyes tüneteinek ellenőrzésében és csökkentésében. Az egyik ilyen szövetséges, amelyet étrend-kiegészítők formájában talál, az Omega 7 zsírsavak, amelyek az esszenciális zsírsavak családjába tartoznak.
Az Omega 7 egy zsírsav, amelyet más étrendekkel (Omega 3 és Omega 6) együtt is bevihet az étrendbe, hogy enyhítse a menopauza kellemetlen tüneteit. Az Omega 7 segíthet hüvelyszárazság esetén, de hasznos az egészséges csontok és haj fenntartásában is.
A hüvelyi szárazság és a hüvelyi atrófia mellett az egész tapasztalat kellemetlen aspektusának nevezik a menopauzát, és a szemszárazság olyan tünet, amellyel sok nő szembesül a menopauza idején. Tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen szedik az optimális Omega 7 adagokat, szintén észreveszik a szemük javulását, és a szemük jobban hidratált. Szakértők szerint ez a hatás az Omega 7 hatásainak tudható be, abban az értelemben, hogy ezek a zsírsavak ösztönzik a nyálkahártya hidratációjának fenntartását és kenőanyagként működnek.
Ezenkívül a menopauza más hatásokkal is jár: a bőr az öregedéssel szárazabbá és kevésbé rugalmasá válik (így elveszíti rugalmasságát). Az évek múlásával a bőr kollagéntermelése is csökken, emiatt új ráncok jelennek meg, a meglévők pedig elmélyülnek. Az Omega 7 segíti a menopauzát kezdő nő testét, hasznos a kollagéntermelés szempontjából, ez az elem segíti a bőr hidratáltságát és rugalmasságát.
Használhatja az Omega 7-ben gazdag homoktövis olajat kapszula formájában (orális beadás), vagy alkalmazhatja helyileg (helyi alkalmazás) a problémás területeken. Ne feledje azonban, hogy bármilyen kiegészítés szedése előtt jó beszélni orvosával és kérdezze meg, javasolja-e vagy sem az adminisztrációt.
Emlékezni!
A homoktövis olaj béta-karotint, kis mennyiségben ásványi anyagokat, Omega 3, Omega 6 és Omega 9 zsírsavakat tartalmaz, és az Omega 7 esszenciális zsírsavak leggazdagabb forrása. Ezek a nyálkahártyák szerkezetének fontos alkotóelemei, amelyek védõ réteget képeznek a szerveken. belső, de a hüvelyi területen is. A vizsgálatok megerősítették, hogy a homoktövis olaj hozzájárul e membránok optimális regenerálódásához és nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít a hüvelyi nyálkahártya megfelelő működéséhez.
1 „A homoktövis olaj bevitelének hatása a hüvelyi atrófiára posztmenopauzás nőknél: randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálat.”, 2014-ben megjelent, Maturitas, szerzők: Larmo PS, Yang B, Hyssälä J, Kallio HP, Erkkola R.