A horgászat a nyár királynője! Futó világa

Reflektorfénybe az őszibarack, a nyár kiemelt gyümölcse, tele erényekkel a futók számára.

királynője

A lédús és édesen édes őszibarack ideális snack a nyári edzés után, mert gazdag vízben, és mivel tele van érdekes tápanyagokkal: szénhidrátokkal, káliummal vagy C-vitaminnal (jó az ízületek számára). Az őszibarackot a törékeny belek is jól tolerálják, ha éretten fogyasztják. Csak az a baj, hogy unatkozhatunk, ha mindig ugyanúgy fogyasztjuk őket. Ötletek a változásra? Kezdje azzal, hogy változtat a fehér, sárga, szőlő őszibarack vagy nektár között, és kövesse ezt a néhány egyszerű receptet. !

Mexikói TACOS
Díszítsünk egy tacót főtt hússal, majd adjunk hozzá kockákra vágott barackot, bazsalikomot, citromlevet és ricottát.

BRUSCHETTÁBAN
Tegyen mézet a kenyérszeletekre, majd adjon hozzá őszibarackot, apróra vágott epret és mentát.