A horkolásnak számos oka lehet.Egészséges alvás
Egészséges alvás - ha automatikusan élvezi, néha nem is értékeli, milyen csodálatos a fejét a párnára fektetni, gyengéden elaludni, és másnap fitt és éberen kelni. De ha a horkolás és a csúnya St.öHa ki akarja kapcsolni a hangokat, akkor először tudnia kell, hogyan keletkeznek.
A horkolás orvosi kifejezés a "Rhonchopathia", amely valahogy csörgésnek vagy csörgésnek hangzik. A kifejezés néhány fül számára akár veszélyesnek is tűnhet. Ennek oka lehet a görög terminológia. A "Rhonchos" jelentése "horkolás". A „pathie” szó viszont a szenvedést jelzi. De a horkolás valóban kóros állapot?
A válasz barátságos „igen és nem”. Egyesek számára a horkolás betegség, sőt más betegségekhez is vezet, például krónikus köhögés, hörghurut, magas vérnyomás vagy depresszió. Másoknak viszont ez egy gonosz, amely a párkapcsolatban érezheti a szeretetet és szeretetet, és ennek eredményeként külön hálószobákhoz vezethet, mert a partner horkol.
Milyen okai vannak a horkolásnak?
Miért horkolunk egyébként? A tónusok a torokban ("garat") képződnek, amely a torkunkban található körülbelül tizenkét centiméter hosszú izomcső, amelyben a légcső és a nyelőcső még nincs elválasztva. Izmaink lehetővé teszik a lenyelést, a lélegzést és a beszédet.
Alváskor azonban csökken a feszültség ebben a szövetben, és laza lesz. A torok szűkülésével nő a légáramlás. Ezután a légáramlás alkalmanként a szövetet rezegni tudja, amikor belélegez - és a tipikus horkolás hangja hallható.
Attól függően, hogy honnan származnak, a zajok másképp szólhatnak; mély, hangzatos zajok elsősorban a puha szájpadlásból és az uvulából származnak, magas, meglehetősen sziszegő hangok a torok oldalfalain és a nyelv tövén.
A légutakban jelentkező megszorítások okozzák a horkolást
Miért horkolsz? Mindenekelőtt olyan emberek horkolnak, akiknek felső légutak viszonylag keskenyek vagy instabilak - például azért, mert a nyelv nagyon nagy. Vagy azért, mert az alsó állkapocs messze hátul van, és kevés a hely a garat számára. Mivel az ilyen szűkületek a légzés áramlásának felgyorsulásához vezetnek. Az eredmény turbulencia. A szövetet rezgésre késztetik.
Sokan csak akkor horkolnak, ha a szájukon át lélegeznek, és a hátukon fekszenek. A nyelv mélyebbre süllyedhet a garatban, és így beszűkítheti a légutakat. Ha az oldalára fordul, a nyelve ismét felszabadítja a levegőt, amelyet belélegez, és a horkolás megszűnik.
Típusú kérdés: A horkolásnak különböző okai vannak
A horkolás mindig akkor fordul elő, amikor az anatómiai struktúrákat a környező légutak vibrálják vagy oszcillálják. Az egyik ezt megkülönbözteti pedánsares horkolás, a akadályozó horkolás és a Horkolás alvási apnoe miatt, amelyek az egészségügyi teher tekintetében eltérő státusszal rendelkeznek.
Míg az elsődleges horkolás zaja az éjszaka dallamának hangzik, az obstruktív horkolás gyakran szimfóniához vezet, az alvási apnoéval kapcsolatos horkolás pedig az éjszaka fantomjához, vagyis a zajok elnémításához légzési szünetek esetén.
A horkolásért felelős leggyakoribb okok
Horkolás és túlsúly
Az alvási helyzet mellett a testtömeg játszik döntő szerepet. Minél nagyobb az ember térfogata, annál több zsír rakódik le a torokban, és annál keskenyebb lesz a torok. A fogyás tehát az első lépés a bosszantó zajok csökkentésére alvás közben. Az alkoholfogyasztás vizsgálata is segít. Az alvásszakértők általában nem javasolnak alkoholfogyasztást alvás előtt. Mivel az alkoholok hatása alatt az izmok egyre jobban ellazulnak, amíg a torok szövete nem kezd rebbenni.
Légáramlás az orrban
Megfázás vagy orr rendellenességek esetén az orr légzése akadályozott. Ez növeli a horkolás kialakulásának kockázatát. Mert amikor a beszűkült orron keresztül lélegez be, a torok szívóereje megnő. Az ilyen változások lehetnek anatómiailag kondicionáltak (például az orrszeptum görbülete, csontos sarkantyúk vagy keskeny orrdugulás), vagy átmeneti duzzanatok vagy elzáródások is lehetnek (például náthával vagy allergiával). Az orr, mint ok, nem ritka oka a horkolásnak.
A mandulák horkolást is okoznak
A mandulák oka lehet a horkolásnak is: Ha nagyon nagyok, akkor zavaró tényezőkké válnak a légutakban. Például a torok felső falán lévő mandulák szűkíthetik a légutakat, és horkoláshoz vagy akár alvási apnoéhez vezethetnek, különösen gyermekeknél.
Polip horkolás
Az orrpolipok jóindulatú, lágy és erősen vizes növekedések az orrnyálkahártya területén. Nem magából az orrüregből származnak, hanem az orrmelléküregekből (pl. A maxilláris sinusból) nőnek a fő orrüregbe. A polipok által elzárt orr miatt a betegek szívesebben lélegeznek a szájon keresztül, ami viszont ösztönzi a horkolást.
Szájpad és uvula
A puha szájpadlás rövid és feszes lehet egy kis uvulával, vagy úgy nézhet ki, mint egy puha, hosszú szárny, terjedelmes uvulával. Ha ilyen hosszú, puha szájpadlás lóg a levegőben, akkor vibrálni kezdhet. A horkolás jellegzetes zaja jön létre.
Hanyatt fekvés és horkolás
Bár a horkolás bármilyen helyzetben előfordulhat, még a gyomrodon is, az emberek többsége akkor a legintenzívebb, ha a hátán van. A gravitáció hat a nyelvre, amely visszaesik. Különösen problémássá válik, amikor az alsó állkapocs kinyílik. Ez még jobban beszűkíti a légutat, és horkoláshoz vezet - súlyos esetekben akár alvási apnoe is.
A kettős áll is hibás
A horkolás szempontjából nagyon fontos szöveti lerakódás a fej és a nyak közötti átmenetnél található, és "kettős állként" ismert és félő. Visszaszorítja a nyelv tövét, és növeli a légzőcső nyomását. A felesleges szubkután zsírszövet befelé nyomódik és így beszűkíti a légutat. Az elhízás tehát a horkolás egyik fő oka.
Rendellenességek az állkapocs területén
Az állkapocs és a temporomandibularis ízületek megváltozása elősegítheti a horkolást. Tipikus példa az úgynevezett túlharapás. A rövid alsó állkapocs a nyelv hátrafelé tolódását és a torok beszűkülését okozza. A horkolás kockázata a felső légutak szűkületének mértékével növekszik.
Horkolás: okok a nőknél
Az élet első felében a férfiak jobban horkolnak, mint a nők. Egy ok: a férfiak ebben az életszakaszban nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak, mint a nők. Ezenkívül az érintett férfiak átlagosan több alkoholt isznak, mint a nők, ami újabb válasz arra a kérdésre, hogy miért horkolnak intenzívebben a férfiak.
Ez a két tényező a horkolás fő oka. Ezenkívül az ösztrogén női hormon szorosan tartja a szövetet.
Ennek ellenére a nők is horkolnak. Mivel az élet második felében csökken az ösztrogén termelése, és a zsírlerakódások kialakulása negatív hatást gyakorol. Tehát a nők utolérik az éveket, és szinte ugyanúgy horkolnak, mint a társadalom férfi része.
Az alkohol gyengíti a légzőcsövet
Az alkohol gyengíti izmainkat. Tántorogunk és kevesebb erőnk van. Ugyanez történik a légzőcsövünkkel is, amelynek feszültsége lazul, ennek megfelelően könnyebben csapkod és omlik össze. Ha nagyon szoros lesz, akkor a horkolás elkerülhetetlenül növekvő légáramlással kezdődik.
Az altatók ösztönzik a horkolást
Minden olyan gyógyszer, amely csökkenti az izomfeszültséget, kiválthatja vagy ösztönözheti a horkolást. Ezek elsősorban nyugtatók, izomlazítók és altatók.
Menopauza és horkolás
Az ösztrogén női hormon a szerotonin szinttel együttesen nem teljesen ismert módon befolyásolja a légzőcső izomtónusát. Csökkenése a menopauza utáni nőknél fokozott horkoláshoz vezet, és biztosítja, hogy bár kezdetben a férfiak többet és hangosabban horkolnak, mint a nők, a menopauza után felzárkóznak, és semmiképpen sem alacsonyabbak a férfiaknál.
Horkolás terhesség alatt
A terhesség alatt két tényező áll össze, amelyek miatt a nők gyakrabban horkolnak: A hormonális változás puhábbá teszi a szövetet, hogy a terhesség alatt megnyújtható legyen. Ezenkívül a zsír- és vízvisszatartás miatt megnövekszik a súly, ami a nyak területén is rontja a helyet. Ez növeli annak kockázatát, hogy a légzőcső falai rezegni kezdenek a légáramlás következtében, ami a horkolás egyik tipikus oka.
Horkolás a gyermekeknél
Szinte minden esetben, amikor a gyerekek horkolnak, az ok a légzőcső felső területén rejlik: az orrpolipok, a nagy palatinás mandula vagy a duzzadt mandulák beszűkítik a légutat, és vagy maguk kezdik lobogni a légáramban, vagy fokozott szájlégzéshez vezetnek, ami valószínűbbé teszi a horkolást.
Ezenkívül a horkolás gyakran előfordul úgynevezett mandibularis retrognathiában szenvedő gyermekeknél, keresztcsípéssel, nyílt harapással vagy craniofacialis rendellenességekkel (problematikus koponyanövekedés) pl. B. túl keskeny felső állkapocs vagy túl keskeny torok, ezáltal a felső légutak összességében csökkentek. A 21-es triszómiában szenvedő gyermekek, a Pierre Robin-szekvencia és a szájpadhasadék különösen veszélyeztetettek.
A horkolást gyakran figyelmen kívül hagyják
Sok orvos gyakran nincs tudatában a szakterülete és a nyugodt éjszakai légzés kapcsolatának. Például a légáramlás elzáródásával járó horkolás és az alvási apnoe „esszenciális hipertónia”, azaz kézzelfogható ok nélküli magas vérnyomás forrása lehet.
Hasonló a depresszióval, amelyet gyakran csak gyógyszeres kezeléssel kezelnek. Ennek oka gyakran a rossz alvás is. Így az alvási orvosi ellátás bizonyos esetekben hatékonyabb lenne. Főleg, hogy az antidepresszánsok súlygyarapodást okozhatnak, ami a horkolás egyik oka.
A libidóproblémák, a gyakori éjszakai vizelés és a parodontális betegség az elülső régióban további példák a horkolás és az alvási apnoe következményeire. Ha a légzési áramlás alvás óránként legalább 15 alkalommal megszakad, az orvosok klinikailag releváns "obstruktív alvási apnoéről" beszélnek.
Ez a klinikai kép olyan emberekben is kialakulhat, akik korábban alig vagy egyáltalán nem voltak észrevehetők a horkolással. Ilyen esetben mérlegelni kell az alvási apnoe terápiát. Először azonban tisztázni kell a horkolás okait.
Kiderült, hogy amikor az alvásról vagy a horkolásról és annak okairól van szó, nem csak másnap reggel „pihennek”, hanem a holisztikus egészségügyi ellátásról is. Ezért fokozni kell az interdiszciplináris együttműködést az alvásgyógyászati szakemberekkel.