A hosszú élet és a jó egészségben való meghalás kulcsa

Könyvében Egyél boldogan, éljen sokáig és egészségesen haljon meg !, a dietetikus Paule Neyrat áttekinti a napi egészségtányér alapjait, receptekkel és táplálkozási tanácsokkal.

élet

Feladva: 2017.04.07., 12:15, frissítve: 2017.04.07., 16:05

Egyél boldogan, élj sokáig és egészségesen halj meg! (1) Mindent elmondott Paule Neyrat dietetikus új könyvének címe, amelyet az Alain Ducasse kiadásai tettek közzé március 23-án. Vagy 225 oldalnyi, józan ésszel teli ajánlás, receptek kíséretében, hogy a napi tányérok valódi egészségügyi előnyökhöz jussanak.

A szakember szerint a folyamat rendkívül egyszerű. Nem kell drága új guatemalai szuperételekkel feltölteni a szekrényeket, vagy forradalmasítani a főzést. Elég lenne három szabályra támaszkodni: legyünk boldogok az asztalnál, mindent egyetek anélkül, hogy megfosztanátok magatokat, és kedvezzünk a jótékony ételeknek.

Felejtsd el a kalóriákat !

Három egészséges recept Paule Neyrat-tól

A jó egészségnek öregedéshez, a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések elleni védekezéshez Paule Neyrat azt javasolja - többek között -, hogy írja alá végérvényesen a mediterrán étrendet, amelynek egészségügyi előnyeit évek óta tanulmányozzák és bizonyítják. A szakember azt is javasolja, hogy vessen véget a kalóriák iránti rögeszmének, "számtalan" fogyókúrás étrend eredeténél, amelyek egészségkárosító hatásai ma már széles körben ismertek "- jelzi könyvében a dietetikus.