A hosszú élet - őslakos vakáció ismerete
Az ájurvéda szó szanszkritból származik. Az Ayus szótag életet, a Veda pedig tudást jelent. Az ájurvéda tehát a "hosszú élet ismerete" mellett áll. Ezt a legrégebbi, holisztikus orvostanítást már az indiai Védák, a bölcsesség szent könyve írja le, amelyet az emberiség történelmének legrégebbi írott emlékének tekintenek, és több mint 5000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. Az ájurvéda elsősorban az egészség megőrzésével (megelőzéssel) és az emberek jólétével foglalkozik.
Az ayurvéda elv
A cél a test, az elme és a lélek közötti harmonikus egyensúly megteremtése és fenntartása.
Az ájurvéda szerint az egészség nem olyan állapot, amelyet laboratóriumi vizsgálatok vagy éves ellenőrzések határozhatnak meg. Az egészség inkább egy folyamatos folyamat, amely az élet minden aspektusát felöleli: fizikai, szellemi, érzelmi, lelki, családi, társadalmi és általános tulajdonságokat. Mindezen területek közötti egyensúly elérése/fenntartása az erőteljes egészség valódi mércéje. Az ájurvédában nincs olyan, mint egy átlagember vagy egy egységes kezelési terv. Minden embert különálló egyénként tekintenek és értékelnek, teljesen egyéni igényekkel. Ennek alapján az ayurvéda orvos elkészítheti az egyes kliensek számára az optimális kezelési tervet.
Az ájurvéda az univerzum öt elemén alapszik: levegő, víz, tűz, föld és éter. Mindenekelőtt az őket megalapozó energetikai tulajdonságok metaforájaként szolgálnak. Az ájurvéda ezt az emberi testben látja. Ebből az alapelvből az következik, hogy minden ember egyéni alkotással - Prakriti - születik. Ez fizikai és pszichológiai lényünk alapját képezi. Ezt követően egy személy prakriti megfelel egy vagy több dósa dominanciájának. A dósák a test három létfontosságú energiája.
A fizikai, szellemi és energetikai tulajdonságokat képviselik. Mindenkinek megvan a maga egyedi Dosha-összetétele, amelyben általában egy Dosha dominál. A három dózát Vata (vihar, szél), Pitta (epe, tűz) és Kapha (iszap) néven hívják. Hét lehetséges kombináció létezik (pl. Vata-Pitta). Samadosha az az állapot, amelyben minden energia egyensúlyban van.
1. Vata
Elem: levegő, éter. Tulajdonságok: rugalmas, szellős, hűvös, száraz, könnyű, finom. Ízek: forró, keserű, összehúzó. Többnyire karcsú, mozgékony testalkat. Testrégiók: tüdő, belek, vese, húgyutak, szövetek, csontok, lábak és lábak.
A test funkciói: légzés, keringés, idegrendszer, elimináció, az izom-csontrendszer aktivitása. Az élet öröme, kreativitás, lelkesedés. Kiegyensúlyozatlanság: légzési/légzési problémák, fogyás, ízületi gyulladás, gyengeség, nyugtalanság, emésztési problémák, aggodalmak, félelmek, álmatlanság.
2. Pitta
Elem: tűz és a víz egy kisebb része. Tulajdonságai: forró, intenzív, fűszeres, savanyú, folyékony. Ízei: savanyú, sós, forró, édes. Közepes felépítésű. Testrégiók: gyomor, belek, nyirok, vér, verejték.
A test funkciói: emésztés, anyagcsere, érzékszervi érzékelés, hőszabályozás, értelem. Ragyogás, boldogság, ambíció. Egyensúlyhiány:
Emésztési zavar, erős izzadás, gyomorégés, ingerlékenység, harag.
3. Kapha
Elem: föld, egy kis víz. Tulajdonságai: hideg, nehéz, olajos, viszkózus, lassú, puha. Ízek: savanyú, összehúzó, édes, sós. Nehéz, stabil testalkat Testrészek: fej, mellkas, nyak, ízületek.
A test funkciói: a test felépítése és alakja, a folyadék egyensúlya. Erő, kitartás, hatékonyság, türelem, nagylelkűség. Kiegyensúlyozatlanság: elhízás, letargia, asztma, depresszió, cukorbetegség, kimerültség.
A megfelelő életmód, betegségek, étrend, időjárás, stressz egyensúlyhiányhoz vezethet, és egy-két dóza különösen dominánssá válhat. Ezután a Prakriti, az alapkonstitúció megváltozik Vikriti-re, az „nem egészséges” állapotra. Az ayurvéda célja tehát a három dósa egyensúlyának elérése (saját alkotmánya szerint!)
és kompenzálja az egyes túl- vagy alulműködtetéseket/ábrázolásokat.