A hosszú élet paradoxona - megfelelő étrenddel, fiatal és egészséges idős korig

Megfelelő étrend mellett fiatal és egészséges maradni idős korban

Ez egy paradoxon: egyre hosszabb ideig akarunk élni, de az életkor előrehaladtával egyre gyengébbek vagyunk. Nem kell. Az időskori egészség genetikailag nincs meghatározva. Ez nagyban függ étkezési magatartásunktól és életmódunktól. Amit a bélbaktériumaink megesznek, meghatározza, hogy milyen lassan és egészségesen öregszünk.
Steven R. Gundry kardiológus lektinmentes táplálkozási koncepciójával a hagyományos hiedelmeket fordítja a fejükre: Ellentétben azzal, amit gyakran feltételeznek, a teljes kiőrlésű táplálkozás, a vasban gazdag ételek, valamint a mérgező lektint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek károsítják mikrobiomunkat. Azok, akik enélkül végeznek, megállíthatják az olyan tipikus, korral járó betegségeket, mint a cukorbetegség, a rák, az ízületi gyulladás vagy az Alzheimer-kór.
Ez a könyv megvilágító háttérinformációkat nyújt a bélbarát egészségügyi koncepcióról. Számos recept és sok tipp segíti a mindennapi életben való sikeres megvalósítását.

hosszú

Átfogó táplálkozási és egészségügyi programmal