A húgysav eliminációja az ízületekben
A húgysav akkor fordulhat elő, ha az ember érzelmi stresszt szenved, túlzott fizikai erőfeszítéssel vagy hosszabb ideig koplalással jár. Ez a sav a magas szérum trigliceridszinttel rendelkező betegek 80% -ában, valamint elhízásban szenvedőknél fordul elő.
A veseelégtelenségben szenvedő betegek is azok közé tartoznak, akiknél a húgysavszint emelkedése tapasztalható. Fontos nukleoprotein diszfunkciókkal küzdők esetében is, azaz mielóma multiplexben, hemolitikus vérszegénységben, disszeminált neoplazmákban, leukémiában vagy tüdőgyulladásban, hypothyreosisban.
A húgysav szintjének növekedését a vérben, amelyet orvosi szóhasználatban szérum húgysavnak is neveznek, hiperurikémiának nevezzük.
Mi a húgysav
A húgysav olyan anyag, amely a nukleinsavak lebomlása következtében fordul elő. Ha feleslegben szabadul fel, akkor az ízületekre telepedik, és a köszvényt leminősíti. Ez a sav a purinok oldódásával fordul elő - ezek az anyagok sok ételben megtalálhatók. A húgysav eljut a véráramba, először a vesék szűrik, majd kiválasztják a vizelettel. Súlyosabb egészségügyi problémák akkor jelentkeznek, amikor a savszint meghaladja a normális határértékeket.
Egyszerű tesztre van szükség a húgysav szintjének meghatározásához a vérben, egy olyan vizsgálat, amely megmutatja az orvosnak, hogy ez a sav mennyire termelődik és távolítható el a beteg testéből.
Mit kell enni, ha megnövekedett húgysavszint
Ha a húgysav magas, vannak megoldások. Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy az étrend az egyik tényező, amely segít megoldani a problémát. A titok az összes purinforrás minimalizálása, nevezetesen:
- hal
- csirke hús
- fiatal állati hús
- belső szervek
- alkohol.
A purinok valójában szerves vegyületek, amelyek nem feltétlenül ártanak, sőt normális, hogy a testben mindig van egy bizonyos mennyiségű purin. Ennek ellenére lebomlanak, és maradék anyagot, húgysavat képeznek. Ennek a savnak a nagy része feloldódik anélkül, hogy bármilyen módon veszélyeztetné a testet, mielőtt a vesék kiszűrnék és kiürítenék a szervezetből.
Ha úgy gondolja, hogy a lehető legalacsonyabb purintartalmú étrend segíthet Önnek, tekintettel arra, hogy a húgysav magas, először forduljon szakemberhez. A legjobban tájékoztathatja Önt arról, hogy mit kell tovább tennie, azaz kövesse az ajánlott kezelést és kerülje bizonyos purinban gazdag ételeket.
Az olyan élelmiszerek közül, amelyekről ismert, hogy nagy a purinmennyiség:
- vörös hús
- spenót
- gomba
- borsó
- zabpehely
- lencse
- bab bab
- szardella
- szardínia
- állati szervek (máj)
- élesztő-kiegészítők
- búzakorpa
- búzacsíra.
- Is, a fruktózban gazdag kukoricaszirupot tartalmazó ételek és italok, sör és alkoholos italok nagy mennyiségű purint tartalmaznak.
Hogyan lehet csökkenteni a húgysavat természetes módszerekkel
A test húgysavszintjének csökkentése érdekében fontos figyelembe venni több szempontot.
Lényeges, hogy kerülni kell a magas fehérjetartalmú ételeket, és az elfogyasztott glükóz szintjének alacsonynak kell lennie.
A livestrong.com weboldal idézett egy tanulmányt, amely kimondja, hogy egy személy hatnál többet fogyaszt A napi üdítőitalok hajlamosabbak a köszvényre, ezért az a javaslat, hogy feladják őket. A gyümölcslevek is veszélyeseke, a magas fruktózszint miatt. Amikor ilyen egészségügyi problémával szembesül, a következő lépésnek a test gyulladásának csökkentésére kell törekednie.
Néhány kutató eper, áfonya vagy ananász fogyasztását javasolja, mert ezek gyulladáscsökkentő hatású gyümölcsök.
A hidratálás szintén nagyon fontos - naponta két fogyasztott liter hasznos a húgysav megszüntetésében. Ha a szervezetben magas a pH-szint, nagy a valószínűsége annak, hogy a túl sok húgysav miatt van. Ebben az esetben a gyümölcsök, zöldségek, diófélék és jelek fogyasztása nagyon hasznos.