A húsa; bárány és annak egészségügyi előnyei; Creasite-France minőségi weboldal könyvtár

Megtekintések száma: 119

egészségügyi

A Bárány hús egyesek szerint a legelső hús, amelyet az emberek fogyasztanak. Az biztos, hogy ez az a világ legtöbb fogyasztott húsa. Új - Zélandtól Európáig a Közel - Keleten át aBárány (és birka) minden formáját fogyasztják.

A bárány tápértéke

A bárányhús sok kalóriát és fehérjét tartalmaz. Ő gyárt A napi érték 11% -a ajánlott és Ezen kalóriák 60% -a fehérjéből származik míg 36% zsírból származik. Fontos forrásaesszenciális aminosavak, a bárány tele van vitaminok és ásványi anyagok: B12-vitamin az agy működéséhez, A-vitamin a haj és a köröm növekedéséhez, valamint B6-vitamin az idegrendszerhez és a fáradtság csökkentéséhez.

Ami az ásványi anyagokat illeti, Bárány hús vasat, szelént, rézet, cinket és foszfort tartalmaz.