Az indulás 5 oka; vízi aerobik

Ritmikus zene, a tanár mindig jó hangulatban, barátságos légkörben, az aquagym órák mindig tele vannak. Ha Franciaország összes medencéje aquaerobic órákat kínál a felhasználóinak, akkor bizonyára jó oka van rá! Tudja meg, miért az aqua aerobic a legnépszerűbb vízi sport úszás után.

aerobik

A DR aquagym indításának öt oka

Vízi aerobik a fogyáshoz

Gyakorold az aquagymot nagyszerű módja annak költeni. Valójában a víz ellenállása nagyobb, mint a levegőé, ami azt jelenti, hogy minden egyes mozgáshoz víz alatt kell végrehajtania, intenzívebb fizikai erőfeszítéseket kell tennie. De légy óvatos, ez az extra erőfeszítés nem lesz észrevehető, mert a vízben könnyebb a mozgás. Valójában a vízben csak földi súlyának 1/6-át érzi (az arkhimédészi toláselv szerint), és nagyszerű könnyedségérzetet érez. Tudd azt is, hogy a víznek van egy masszírozó és ürítő hatás testén, és a narancsbőr elleni küzdelem hatékony gyógymódjának bizonyul. Egy 30 perces aquagym osztály esetében az energiafelhasználás körülbelül 500 kcal.

Vízi aerobik a morál növelése érdekében

A vizet azért ismerik el megnyugtató erények. Az Aquagym a medencében nem kivétel a szabály alól, és lehetővé teszi, hogy enyhítse a stresszt, miközben kiválasztja az endorfint, más néven boldogsághormont. Az aqua-aerobik gyakorlása egy csoportban kiválóan alkalmas kötődésre, társasági életre és mások felé történő nyitásra is.