A húzás, a méregtelenítő rituálé és minden, amit tudnod kell róla
Az "olajhúzás" kifejezés az utóbbi időben sokat vált fontossá, bár a mögöttes hagyomány, csakúgy, mint az intervallumos koplalás, sok éves. Ezek a módszerek állítólag méregtelenítik a testet, és segítenek abban, hogy meggyógyuljon. Itt megtudhatja, mi az olajhúzás, hogyan működik, mire kell figyelnie és minden mást tudnia kell.
Honnan jön az olajhúzás?
Az olajhúzás, más néven Ganusha, az ájurvédikus tanítás ősi gyakorlata. Az Ayurveda egy indiai orvos- és egészségtanítás, amelyet több ezer éve gyakorolnak és közvetítenek. Indiában, Srí Lankán és Nepálban ma is használják. Az ájurvéda célul tűzte ki az emberi test méregtelenítését és az öngyógyítás aktiválását. Mivel az ayurvédikus gyógyító módszerek hatása nem bizonyított kellően, világrészünkön az alternatív gyógyítási módszerek alá tartozik. Európában az ájurvédát ezért elsősorban wellness-alkalmazásként használják masszázsok és olajöntések révén. Az ayurvédikus olajhúzás egy ideje egyre fontosabbá válik.
Miért jó az olajhúzás a testének?
A textiliparban és az iparban található vegyi anyagok, a mosószerek és a növényvédő szerek folyamatosan és mindenhol ki vannak téve a méreganyagoknak. Ezek felszívódnak az élelmiszeren, a bőrünkön vagy a levegőn, amelyet belélegzünk és összegyűjtünk a testben. Ezeknek a méreganyagoknak a többsége zsírban oldódik, ezért a vesén keresztül nehezen eliminálható. Ezért tárolja testünk a méreganyagokat. Az olajhúzás az egyik módszer, amellyel ezeket a méreganyagokat kijuttathatja a testéből. A szájban lévő olaj megköti a méreganyagokat a szájnyálkahártyán keresztül, és finoman kiöblíti őket a testéből, amikor kiköpi. A baktériumokat a szájüregből és az ínyből is vonzza. A méregtelenítés mellett az olajhúzás javítja a száj egészségét. Megakadályozza a lepedéket és a rossz leheletet, és csökkenti a fogszuvasodást és az íny vérzését.
Hogyan történik az olajhúzás?
Szüksége van nyelvkaparóra (kanál is használható, ha úgy tetszik), egy evőkanálra, egy választott olajra (később megmondjuk, mely olajok különösen alkalmasak), fogkefére és kozmetikai vagy zsebkendőre.
Mikor a legjobb az olajhúzás?
A méregtelenítő szertartás akkor működik a legjobban, ha először reggel, az első pohár víz előtt teszi meg. A tested egyébként éjszaka méregtelenít, így a szájnyálkahártyában még mindig sok olyan méreg van, amelyet a szertartás segítségével könnyedén eltávolíthatsz. Növelheti az olajhúzás méregtelenítő hatását egy méregtelenítő lé kúrával is. Ott egy bizonyos ideig szilárd táplálék nélkül élsz, hogy a tested még jobban megtisztulhasson.
Melyik olaj alkalmas olajhúzásra?
Az olaj megválasztása fontos döntés az olajhúzás során. Mivel az olajat tisztán veszi a szájába, meghatározó szerepet játszik az illat és az íz, valamint az olaj tápanyag-összetétele. Általánosságban fontos, hogy szűz, hidegen sajtolt olajat válasszon organikus minőségben. Minél kevésbé melegítik és szűrik az olajat, annál jobbak az összetevők.
A következő olajok különösen alkalmasak:
Szezámolaj:
Az ayurvédikus hagyomány szerint a szezámolajat használják olajhúzáshoz. Az olajban található telítetlen zsírsavak pozitív hatással vannak az anyagcserére és gyulladáscsökkentő hatásúak. A szezámolaj sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. A szezamin és a szezamolin, az olajban található két növényi anyag szintén erősíti az immunrendszert.
Kókuszolaj
A kókuszolaj nagyon ízletes, ezért különösen kellemes olajhúzáskor. Számos közepes láncú zsírsavat tartalmaz, amelyek antibakteriális és vírusellenes hatással bírnak. A kókuszolaj gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben is.
Napraforgóolaj
A napraforgóolaj nagyon olcsó és semleges ízű. Ezért kellemesnek tartják, mint a kókuszolaj. Az olajban található linolsav gyulladáscsökkentő hatású és pozitív hatással van a koleszterinszintre. A napraforgóolaj B-, E- és K-vitaminban is gazdag, és számos nyomelemet tartalmaz.
olivaolaj
A napraforgóolajhoz hasonlóan az olívaolajban is magas a linolsavtartalom. Ezért gyulladáscsökkentő és koleszterinszint-csökkentő hatása is van. Számos ásványi anyagot tartalmaz, például kalciumot és nátriumot, és magas az E-vitamin tartalma.