A japán étrend 14 napos á la carte Eco Slim hivatalos honlap
A japán 14 napos étrend hihetetlenül népszerű: olcsó, két hétig tart, és ami a legfontosabb: garantált, hosszú ideig tartó eredményeket ad. De ahhoz, hogy szép legyél, mint egy gésa, igazán szamuráj-állóképességet kell mutatnod!
A japán étrend karcsúsít egy névvel! Részben a japán rajzfilmek és a mozi népszerűségének köszönhetően a japán nő alakításában a harmónia és a kegyelem szinonimája.
A japán étrend meghaladja a 14 napot: röviden
Időtartam: 14 nap;
Jellemzők: alacsony kalóriatartalmú, szigorú fehérjetartalmú étrend, mentális hozzáállást igényel;
Költség: alacsony (legfeljebb 2 ezer rubel az egész időszak alatt);
A japán étrend eredménye: kevesebb 5-8 kg;
Ajánlott gyakoriság: legfeljebb évente kétszer;
További hatás: az eredmény hosszú távú megőrzése (érvényes állapotban, amikor elhagyja az áramellátást);
A japán étrend nem megfelelő terhes, szoptató, gasztritiszes és fekélyes nőknek, valamint máj- és vesebetegségben, kardiológiai rendellenességekben szenvedőknek. A diéta megkezdése előtt konzultálnia kell orvosával!
A japán étrend 14 napig tart: az eredeti vagy a spekuláció?
Érdekes, mennyire általában japán a japán étrendben? Kiderült - nem túl sok. Ha a japán étrend szavai szerint rizsre, szójababra, édességre és kagylóra vágyik, meglepetés vár rád: a Felkelő Nap országából származó étel ebben az étrendben csak a zöld teára, a tengeri halakra emlékeztet és kemény- főtt tojás.
A japán 14 napos étrendben az egzotikum már nem megengedett, a termékek rendben vannak, és már régóta ismerik az európaiak. Ez határozott plusz, mert a hirtelen allergia kockázata minimálisra csökken, és az étkezéshez szükséges összetevőket mindent meg lehet vásárolni, még a kis és szerény élelmiszerboltból is.
Nem ismert, hogy miért hívják ezt a fogyókúrás étrendet japánnak. Egyes források szerint a tokiói klinikák egyikében találta fel a nevét - a nevet az étrend egyszerűsége és egyértelmű sémája ihlette, amelynek eredményeként a várt inspiráló eredményt ad (egészen a japán lányokhoz, nem? a szabályok szerint próbáld meg teljes erőmmel, és akkor megjutalmazzák).
Ezenkívül a japánok 14 napos étrendje, amely az egész világon népszerűvé vált, megkülönbözteti összetételének mértékét és megengedett kalóriamennyiségét, és ez közös a hagyományos szélső-keleti ételekkel is. A japán táplálkozási szakértő, Naomi Moriyama biztos vagyok abban, hogy honfitársainak fiatalsága és hosszú élettartama lehetővé teszi a napi menü viszonylag alacsony szénhidrátszintjének és kis adagmennyiségének fenntartását.
A táplálkozási szakember véleménye szerint a japánok átlagosan 25% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint egy másik országban élők. Például Japánban nem szokás vajon fogyasztani krumplidarabot, csokoládét, péksüteményt és péksüteményt, a japánok általában megtudták, hogy a huszadik század elején az európaiak és mostanáig gyanakodva tekintenek rá. Ez az egészséges ételek mérsékelt mennyiségben történő választása - ez a japán kultúra nemzeti jellemzője. Ez a japán étrend-követelmény 14 nap, annak ellenére, hogy formális különbségek vannak az állam átlagos békés lakói szokásos adagjától.
"Szamuráj" a japán étrend szabályai
Sok ember számára azonban sajnos a szokatlan mértékletesség és az elfogyasztott kalóriák számának csökkentése igazi tragédiává válhat. Különösen azért, mert a japánok fogyókúrája valóban komoly korlátokat tartalmaz.
A japán étrend alapanyaga, amely telíti a kapott fehérjét csirkével, tojással, csirke, marhahús, hal és tejtermékek. A szénhidrátokat a zsemlemorzsa és az engedélyezett zöldségek egy része, az olívaolajban lévő zsírok képezik, amelyek felhasználhatók főzéshez és saláták töltéséhez, valamint a hús és a hal összetételében.
A rost bőségesen megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, amelyek bizonyos fogyókúrás napokat nem is szabályoznak, így a gyomor valószínűleg jól fog megbirkózni munkájukkal. A kávé és a zöld tea nem csak a hangulat növelésére szolgál, hanem hasznos az antioxidánsok egészségére is (ezért fontos kiváló minőségű teát és kávét választani, teljesen természetes, ízek és adalékanyagok nélkül).
Amint észreveheti, a japán étrendben az összes alapvető tápanyag jelen van, de az összetételét és mennyiségét illetően szigorú korlátozások vannak érvényben. Ezért az étrend nem nevezhető kiegyensúlyozottnak, és annak követése több mint két hétig veszélyes az egészségre. De ebben a 14 napban a test élvezet nélkül reagálhat a menü szénhidrátmennyiségének csökkentésére: ebben az esetben fájdalmat érezhet a testben, gyengeséget, fejfájást. Ha ezek a tünetek megjelentek, távolítsa el az étrendből, és feltétlenül konzultáljon orvosával.!
A japán módú étrend fogyasztása különösen fontos. Igyon sok tiszta szénsavmentes vizet szobahőmérsékleten, nemcsak a gyomor telítettségének érzése érdekében, hanem az állati fehérje-feldolgozó termékek kimenetének biztosítása érdekében.