A japán módszer, amely megment a stressztől és a gondoktól
A stressz a modern társadalom egyik legnagyobb problémája, amely negatívan befolyásolja az emberek egészségét.
De egy új módszert fedeztek fel Japánban, amely mindössze néhány perc alatt képes csökkenteni a fáradtságot, a stresszt és az idegességet. Tekintettel arra, hogy szinte minden felnőtt felelősséggel tartozik, a fáradtság és az állandó hatalomvesztés folyamatosan és negatívan befolyásolja életünket. Néha úgy tűnik, hogy a stressz gyakoribbá vált, mint a nyugalom és a boldogság.
Testünk minden része különleges gyógyító képességekkel rendelkezik, különösen az ujjaink. A japán gyógyítók az egyes ujjaikat egy bizonyos érzéshez vagy érzelemhez kötik.
Úgy vélik, hogy bizonyos ujjak masszírozásával vagy bizonyos pontok megnyomásával enyhíthetjük a test bizonyos részeit a fájdalomtól, vagy akár a mentális szenvedéseket is. Ha a tenyerünket összerakjuk és néhány másodpercig megnyomjuk, ez segít megszabadulni a mérgező érzelmek által okozott negatív érzelmektől vagy akár egyes betegségektől.
Ennek megértéséhez tudnunk kell, hogy az egyes ujjak milyen gyógyító erővel bírnak:
Hüvelykujj: stressz, szorongás, érzelem.
szántás: félelem.
A középső ujj: harag, düh.
Gyűrűsujj: depresszió, határozatlanság, szomorúság.
Kisujj: energiahiány, szorongás és pesszimizmus.
Az idegrendszeren keresztül kezünk szinte közvetlenül kapcsolódik az agyhoz, nevezetesen az érzelmeinkért felelős területhez.
Ha ezt a tudást arra használjuk, hogy megszabaduljunk a stressztől, akkor csak annyit kell tennünk, hogy ökölbe szorítjuk a kezünket, majd a jobb kezünk ujjaival megragadjuk, és finoman nyomjuk meg az ujját a problémán, kb. . 30 másodpercig szünetet tartunk, majd újra megnyomjuk és néhányszor folytatjuk.
Negatív érzelmek.
A negatív érzelmektől való megszabadulás megfelelő formája a Jin Shin Jitsu módszer, amely fordításban a "boldogság művészetét" jelenti. Ez a módszer a kar egyes pontjainak gyengéd masszírozásából áll, attól függően, hogy mi zavar minket. Például:
Hüvelykujj és mutatóujj: ha valami zavar minket.
A középső ujj: szomorú.
Gyűrűsujj: szomorúság.
Kisujj: pesszimizmus.
Masszírozza az ujjakat többször a mutatóujjal és a másik kéz hüvelykujjával. Akkor gazdát cserélhetünk.
A test betegségei.
Vannak olyan módszerek, amelyek segíthetnek megszabadulni a testbetegségektől. Lássuk, melyik ujj és miért felelős ebben az esetben:
Hüvelykujj: hasnyálmirigy, gyomor. Gyomorfájás, fejfájás és bőrproblémák.
Mutatva az ujját: hólyag és vesék. Izomfájdalmak és emésztési problémák.
A középső ujj: máj, epehólyag. Fejfájás, izomgörcsök, látási problémák, krónikus fáradtság.
Gyűrűsujj: tüdő, belek. Emésztési zavarok, légzési problémák.
Kisujj:. belső szervek, szív. Csontproblémák.
Számos keleti technika létezik a stressz kezelésére és megszüntetésére. A jóga az egyik. A jóga képes kombinálni a lelket és a testet. Indiában számos jógaiskola működik, és mindegyiknek célja, hogy segítse az embereket abban, hogy tökéletes egyensúlyt érjenek el lényük fizikai és szellemi oldala között. A jóga gyakorlása segít nekünk:
Megszabadulunk a túlsúlytól.
Enyhíti a hátfájást.
Enyhíti a depressziót és a krónikus stresszt.
Nem minden jógakép alkalmas, ezért a legjobb, ha ezt szakember irányításával végezzük.
A természet sétál.
Az öt érzékszerv segítségével a stressz megszabadulása és az energia bejutása a testbe a legjobb, ha mezítláb járunk a parkon vagy a réten, hetente legalább kétszer egy órát.
A séta során figyelnünk kell mindenre, ami körülvesz minket, és élvezni kell mindazt, amit körülöttünk látunk. A természetben való séta segít normalizálni a vérnyomást, gyengíti a szorongást, erősíti az immunrendszert.
Ez a keleti művészet a test és az elme közötti tökéletes egyensúly elérését javasolja lassú, de tiszta mozdulatokkal. Elősegíti az emberek közötti kommunikációt is. Képes a stressz enyhítésére, a testi egészség erősítésére, az agilitás és a rugalmasság növelésére.
Japán módszer ez a különféle, leginkább stressz okozta betegségek kezelésére: izomfeszültség, hátfájás. Van valami a masszázs és a manuális terápia között, amely a test bizonyos pontjaira való gyengéd hatásból áll:
Csökkenti a szervek feszültségét.
Növeli az energiaszintet.
Ezt a technikát Kínában találták ki, és célja az idősek életminőségének javítása. Különböző légzőgyakorlatokból áll, amelyek segítenek csökkenteni a szorongást, jobb egyensúlyt elérni az életben. A gyakorlatok bárhol elvégezhetők, ha ekkor súlyos stresszt érzünk. A Du-In módszer megkönnyíti a meditációt, erősíti az izmokat, normalizálja az alvást, csökkenti a stresszt.
Az aikido egy japán harcművészet, amely hangsúlyozza a lelki békét és az önbecsülést, és tagadja az erőszakot. A mozgások ciklikusak, és segítenek fenntartani az elme és a test közötti megfelelő egyensúlyt, enyhítik a stresszt és megerősítik a testet.