A jó étkezés alapjai - e-könyvek minden ingyenes könyvhez

A könyvet az alábbi linkre kattintva olvashatja el/töltheti le:

étkezés

Az e-könyv utolsó kiadása: 2009

Vitatott téma, hogy ez a téma ott. Mi a jó táplálkozás? Végül is nem az az ízléses! Azért következtethetem arra, hogy jó étel ez, mert szeretem a sült krumpli ízét egy jó szelet vajas kenyéren? És milyen ok (ok) miatt nem lenne jó étkezés ?

A legfontosabb annak meghatározása, hogy mit kell érteni a "jó táplálkozás" alatt. Egyetértünk abban, hogy a jó étrendnek legalább az eredményeket az alábbiak szerint kell lefordítania:

  • Ízélmény;
  • A túlsúly csökkentése vagy akár korlátozása;
  • Nincs tápanyaghiány;
  • Hang és fokozott energia;
  • A kardiovaszkuláris kockázatok megelőzése.

Ingyenes e-könyv PDF formátumban - 153 KB - 23 oldal