A jó étrend korlátozza a l; csontritkulás menopauzában

Írta: Antoine Costa

csontritkulás

A vörös és a hús, a sajt és a felvágott húsok helyett a természetes és egészséges ételek kedvelése korlátozná a posztmenopauzás nők csontvesztését.

Feladva 2017.01.27. 18:37

Zöldségek, gyümölcsök, halak, teljes kiőrlésű gabonák: az ideális étrend összetevői megvannak. Az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség megelőzése, a rák kialakulása elleni védelem ... Számos előnye van ezeknek a diétáknak, és újakat még mindig felfedeznek.
Ezúttal a csontsűrűség csökkenése, és ezért az oszteoporózis megjelenése, amelyet úgynevezett "gyulladáscsökkentő" diéta lelassíthat, állítja egy ohiói állami egyetem egyik csapata. eredmények a Journal of Bone and Mineral Research folyóiratban.

A Women Health Initiative (WHI), több mint 160 000 nőből álló kohorsz adatai alapján a kutatók összefüggést állapítottak meg az étrend és a combnyaktörések között az 50 év felettieknél. A kohorsz egy alcsoportjára (10 000 nő) további adatok álltak rendelkezésre a csontsűrűségről. A nők étrendjének megítéléséhez pontszámot rendeltek, amely tükrözi a gyulladáscsökkentő ételek mennyiségét.

Jó a csontoknak a menopauza után

"A teljes étrend, nem pedig a tápanyagok egyedi figyelembevételével ezek az adatok megalapozzák annak tanulmányozását, hogy a különböző komponensek miként hatnak jobbra, és ezért információkat nyújtanak azoknak a nőknek, akik módosítani szeretnék életmódbeli döntéseiket" - mondja Rebecca Jackson, az Ohio Állami Egyetem kutatási igazgatója.