A jó memória megőrzése érdekében kérjük, fogyókúrázzon
A kalóriabevitel korlátozása elősegítené az idősebb emberek szellemi képességeinek javítását.
Írta: Paul Benkimoun
Feladva 2009. január 30., 16.03 - Frissítve 2009. január 30., 16.03.
Olvasási idő 2 perc.
- Megosztás
- Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
- Megosztás letiltva Küldés e-mailben
- Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
- Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
A fogyókúra javíthatja az idősebb emberek memóriáját. A Münsteri Egyetem német csapata ennek első demonstrációjáról számol be január 27-én, kedden az Amerikai Nemzeti Tudományos Akadémia (PNAS) Annals-ban megjelent tanulmányában. A verbális memória tesztek teljesítménye átlagosan 20% -kal javult egy olyan csoportban, amely három hónapos étrendet folytatott, ahol a kalóriabevitel 30% -kal csökkent.
Kísérleti tanulmányok, különösen féreggel és élesztővel kapcsolatban, már kimutatták a kapcsolatot a kalóriabevitel korlátozása és a hosszú élettartam növekedése között. A japán Okinawa lakói, akiknek a rendszeres étrendjük korlátozza a kalóriákat, megnövekedett élettartamot és egészségesebb életkorot mutatnak, mint a lakosság más csoportjai. Számos publikáció kimutatta a kalóriatartalmú étrend pozitív hatásait az agy öregedésére, de a különféle tápanyagok - köztük a telítetlen zsírsavak - felszívódását is, például olíva- és repceolajokban (omega 3, omega 6).
Az Angyalok Flöel csapata ezért 50 egészséges, 50 és 80 év közötti, köztük 29 nő közötti testsúly-korlátozás és a telítetlen zsírsavakban gazdagabb étrend hatásait tesztelte normál és túlsúlyos között. A résztvevőknek maguknak kellett szabályozniuk étrendjüket. Ezeket három csoportra osztották: 30% -os kalória-korlátozás, 20% -os növekedés a telítetlen zsírsavak arányában ugyanannyi teljes lipidmennyiségre és végül egy kontrollcsoport, amelynek étrendjét nem módosították.