A jó szex edzésként!
Mindenki már tudja, hogy a szex egészséges, mert a kettes tevékenység (legalábbis) nemcsak boldoggá és elégedetté tesz, hanem szépíti a bőrt, enyhíti a fájdalmat és erősíti az immunrendszert. De az ágygyakorlat is nagyon hatékony, ha a felesleges kilók elégetéséről van szó. Természetesen ez nem érvényes, ha már két perc elteltével vége az ügynek, mert a zsírlerakódások megolvadásához bizonyos intenzitással kell rendelkezni. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogyan növelheti a szex az erőnlétet és hogyan segíthet a legjobb fizikai állapotban lenni. Az alábbiakban speciális táplálkozási tippeket és szexuális útmutatót talál csak a férfiak számára. Kezdjünk néhány gyors ténnyel, amely megmutatja, hogyan lehet a kalóriával gyorsan égetni a szex mellett.
25 clory öt percenként. A klasszikus előjátékkal átlagosan 200-at éget el, extra dinamikával akár 400 kalória is fogyasztható
Csók: 315 kalória óránként
Orális szex: 450 kalória óránként
Szex hetente háromszor: évi 12 000 kalória vagy 230 kilométer futás
Orgazmus: csúcspontonként 95 kalória
A fenti adatok azt mutatják, hogy nem kell bűnösnek éreznie magát, ha hébe-hóba extra adag csokoládét, fagylaltot vagy sült krumplit eszik, de rendszeresen szexel. A ravasz diéták és az éheztetés helyett jobb, ha megragad valakit, és belekezd az üzletbe. Kalóriát égetsz szex közben, és a sok elv nagyban segít. Mert ha szenvedélyes és intenzív szexed van, akkor még több kalóriát égetsz el. Természetesen hozzáadhat egy dinamikus komponenst a klasszikus szexhez, és egyfajta edzéssé alakíthatja.
A sportszakértők még azt is javasolják, hogy egy szexi sztriptízzel fűszerezzék az előjátékot, amely szintén mindkét partnert bekapcsolja, aminek számos pozitív hatása van: egyrészt a nő táncol, és már fizikailag is aktív, a férfit erősen felizgatja, ami intenzívebbé teszi a szexet, és a sztriptíz biztosítja Fajta. Mivel a táncmozgások kombinálhatók sportgyakorlatokkal is. Ha a nő hátat fordít a férfinak, akkor görnyedhet és könnyű nyújtó gyakorlatokat végezhet, és körkörös mozdulatokkal meglazíthatja a csípőt. A jól felmelegedettek igazi akrobatikát végezhetnek az ágyban, és kreatívabbak lehetnek. Nincs is húzás vagy csipkedés, amikor megpróbálja a vállára tenni a lábát. A borjak bosszantó görcsei hamarosan a múlté lesznek.
Ha annyira nem érdekel a magán tánc, nagyon bután és gyermekesen meztelenül szaladgálhat a lakásban, és bújócskát játszhat. A futás felgyorsítja a pulzusszámot és az izgalom fokozott adrenalin-lökethez vezet, felébresztve az állati harci ösztönt, ami viszont egy vad szexet indít el. Fenyegesse partnerét súlyos büntetéssel, ha elveszíti a bújócskát. Ez őt is bekapcsolja, mert a várakozás köztudottan a legnagyobb öröm.
Szex állva
Jutalmazza meg magát édes csemegékkel
Annak érdekében, hogy kombinálja a szépet a hasznossal, most ellazulhat, és élvezheti az úgynevezett 1000 kalóriás szexet. Ez nem illik egy szigorú edzéstervbe, de nem itt akarunk MMA harcosokat tenyészteni, hanem egy szexi edzést, amely a szórakozásra összpontosít. Az élelmiszerek kiválóan használhatók a szexuális játékokban, de a zseton vagy a kávé nem feltétlenül az első választás. A következő inkább félelmetes és végtelen szórakozást hoz a takaró alá:
Nőként kösse be a szemét a partnerével, hogy ne tudjon mire számítson, majd etesse meg eperrel, szőlővel, mellbimbóival ... A bizonytalanság csak még izgalmasabbá tesz mindent. Töltse meg a száját ír kávéval, majd tegye a péniszét a szájába, hogy a meleg, krémes folyadék folyjon a heréiben. A permetező krémmel fehérre díszítheti nemi szervét, majd finoman megnyalhatja őket, miközben hagyhatja, hogy a nyelve szexi módon körözzen a bőrén. A legnehezebb a hideg és a hideg ügyes kombinálása, de a forró karamell gyomrára kenése egy gombóc jégkrémmel nagyon jó módszer.
Tipp: A vastag tömegekhez, például a mogyoróvajhoz, amely legjobban Nutellával keverhető, hosszabb nyalogatásra van szükség, ezért kenje meg vele az intim területet, és hagyja magát tiszta élvezetbe esni. Jobb, ha tartózkodik a ropogós mogyoróvaj apró darabokkal történő felhasználásától, mivel ezek durva terepen könnyen elakadhatnak.
A szexuális útmutató számára
Most, hogy fizikailag alkalmassá és ellenállhatatlanná tette magát, férfiként folytathatja a legfontosabb szexuális teljesítmény legfontosabb szabályainak végrehajtását. A szexuális karizma és a nőknél elért sikerek megkövetelik, hogy jól érezze magát a testében és a testében, de mindenekelőtt önmagával, mint emberrel. Az empátia, vagyis az empátia és az önbizalom itt minden és minden. A trükkök és segítők csak rövid időre tudnak segíteni az akut nehézségek leküzdésében, egy olyan ember, aki alapvetően pozitív, szimpatikus és magabiztos aurát áraszt, mert valóban benne vannak ezek a tulajdonságok, mindig legyen kívánatos és jó szerető. A következő pontok egy jó szeretőhöz tartoznak, mint például a széles gumiabroncsokhoz használt sportfelnik.
Segíts neki elengedni magát
Győződjön meg arról, hogy az agy azon részei, amelyek felelősek a stresszért és a feszültségért, ki vannak kapcsolva a veled tartó szex során. A legjobb módja ennek az, ha nyugodt légkört teremtenek, és elterelik a figyelmét minden gondjáról.
Ne váltson túl gyakran pozíciót
A pornófilmek nem jelentenek jó útmutatót a való szexuális élethez, és a legtöbb nő nem akar mutatványos show-t szex közben. A helyzet megváltoztatása túl gyakran megzavarja az áramlást, és idegessé teheti Önt, mivel állandóan foglalkoztatja a teste kinézete. Rendben van, ha fél órás szex közben néhányszor pozíciót cserél.
A szexnek nem szabad nevetségesnek lennie, ha alaposan megnézi, valójában drámai dolog, de ez nem jelenti azt, hogy furcsa helyzetek nem alakulhatnak ki. Talán dulakodás folyik a szomszédokkal, mert megint túl hangos voltál, vagy kidőlsz az ágyból, bármi megtörténhet. De akkor nem kell pánikba esni, éppen ellenkezőleg. Vedd nyugodtan, és szórakozás közben építsd be az élményt a tapasztalatba.
Hagyja, hogy hébe-hóba átvegye a vezetést
Bátorítsd, hogy hébe-hóba üljön rád, és maszturbáljon a péniszeddel, ahogy akarja. Sokat fog tanulni a folyamat során, ha odafigyel, és megengedi, hogy jól kielégítse magát. A behatolási szög, az ütem és a ritmus, valamint a lökések mélységének meghatározásával megkapja, amit akar. A szex tovább tarthat, mert képes ellenőrizni, hogy jön-e, vagy késlelteti-e.
Használja a lepényhal technikáját, hogy megőrjítse
A csikló a női orgazmus központja, és sok nő nem tapasztalhatja meg, ha a csiklót nem stimulálják. Ez azonban nem zárja ki, hogy a hüvelyi behatolás révén csúcspontot tapasztal. Használja az úgynevezett lepényhal technikát, amely hasonlít a misszionárius helyzetéhez, azzal a különbséggel, hogy nem szemmagasságban van, hanem felsőtestével a válluk fölé áll. Akkor behatolsz belé, mint a klasszikus misszionáriusi helyzetben, de további súrlódásokkal stimulálod a csiklóját is, ami jobban orgazmusra juttatja, mint a hagyományos változat.
Változtassa meg a jelenetet
Nagyon gyorsan megszokjuk a környezetünket, és a nagyon gyakran ugyanazon a helyen való szexelés kissé unalmassá válik, és nem olyan izgalmas, mint az elején volt. Tehát menjen vele néha máshova, nekünk ez valahol a szabadban van.
Mozgasson minden kart rajta
A nők reaktív élvezetes magatartást tanúsítanak, és lehetőség szerint különböző csatornákon kell őket egyszerre stimulálni. Nem minden átverés működik minden nő számára, de az öt érzékére kell összpontosítania, hogy jó kiindulópontot teremtsen. Próbáljon meg például vacsorát főzni, játssza le a megfelelő zenét, végezzen neki egy érzéki masszázst és gyújtson meg illatos gyertyákat.
Játsszon nyomással, sebességgel és ritmussal
Próbáljon ki nyugodtan minden olyan pozíciót, amelyre gondolhat, vagy amely érdekesnek tűnik számodra. Változtassa meg a behatolás mélységét, sebességét és nyomását. Ha hamarosan jön, ragaszkodnia kell ahhoz, amit csinál, mivel ez segít az orgazmusban.
Ne gondolj a végére
Ha a teljesítményére összpontosít, akkor kevesebbet kap a szexből. Inkább hagyja magát a pillanatra és az élvezetre. Partnered észreveszi az energiaáramlás változását és a kapcsolatod esetleges elvesztését. Amikor teljesen felébredsz, vele és az ügyével, mindkettőtök számára szebb lesz.
Ne versenyezzen egyenesen a cél felé
Nem versenyzel. A nők előjátékot akarnak, mielőtt a behatolás bekövetkezne. Egyeseknek hosszabb, másoknak rövidebb kell. Ne hagyja ki a csiklóval való foglalkozást, foglalkozzon annak nyakával, fülével, ajkával, combjával, és próbáljon új erogén zónákat felfedezni. És amikor benne van, használja fel a kezét és az ajkait a felfedezéshez.
Figyelj a testedre
A nyögés nem mindig megbízható jele annak, hogy a nő valóban szórakozik, a tipikus hangokat is könnyű hamisítani, ezért jobb, ha a légzésének módjára és ütemére koncentrálunk. Figyelje meg, hogyan reagál az érintésre. Izmaid feszesek vagy ellazultak? Lazának kell lenniük, amikor az orgazmus felé terelődik, és összehúzódnak, és elengedik magukat, amikor eljön.
Ő a központban van
A legrosszabb, amit egy férfi tehet, ha a szex alatt a tettre koncentrál, mint a nő. Egy nő nem akarja hallani, hogy jó szerető vagy, hanem érezni akarja. Azt akarja, hogy vágyakozzon, azt akarja, hogy szeresd testének minden részét, és ezt is megmutasd. Mondd meg neki, hogy akarod, és hogy őt és a testét.
Játssz az arany mércével
Bizonyos pillanatokban visszatérhet olyan idiótabiztos mozdulatokhoz, amelyekről tudod, hogy orgazmushoz vezetnek. Ha a nő túl elfoglalt az új dolgok kipróbálására, akkor ez megszállottja lesz, és nem lesz képes ellazulni. Az orgazmus során azonban csak az agynak az a része aktív, amely felelős a létfontosságú funkciókért és a mozgásszervi rendszerért. Minden másnak nincs helye a felesége fejében ebben a pillanatban.