A jó tippek, hogy ne essen a Femme Actuelle The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Tea, alma, rágógumi, mindannyiunknak megvannak az étvágycsökkentő tippjeink, hogy ne engedjük meg magunkat a kísértésnek és ne emésztsünk egy egész doboz csokoládét vágyakozás idején. Keresse meg internethasználóink nassolás elleni titkait, és fogadja el azt, amely segít ellenállni az édességek iránti felhívásnak.
Legyen tájékozott
Vacsora 24 tipp: harapjon egy almát
Dine24: "Az alma étvágycsökkentő, ráadásul természetes, naponta legalább háromszor eszem őket."
Galatin: "Egy alma héjával, majd egy nagy pohár vízzel"
A szerkesztőség pluszja: Az alma par excellence étvágycsökkentő, mert túl sok kalória (kb. 60 kcal/100 g) bevitele nélkül elégíti ki. A bőrben található pektin megduzzad a gyomorban, ami teltségérzetet ad.
Ezenkívül számos előnye van az egészségre nézve. Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek forrása. Vízben és káliumban gazdag, vízhajtó hatása is van. Végül az alma rendszeres fogyasztása szerepet játszik a koleszterinszint szabályozásában.
A megfelelő gesztus: Párosítson egy almát a bőrével egy teljes pohár vízzel. Válasszon snack helyett egy almát, ne pedig cukorkát.
Ha meg szeretné osztani saját karcsúsító ötleteit, keresse fel a Tippek és trükkök részt.
Landrie tippje: igyon meg egy pohár vizet
Landrie: "A nassolás elkerülésének egyik módja az, ha megiszik egy pohár vizet, teát vagy gyógyteát, mielőtt felugrik az ételre. A gyomra tele van, és nem akar enni."
A szerkesztőség pluszja: Kétségtelen, hogy a víz lesz a leghűségesebb fogyókúrás szövetségesed! Egy pohár víz elfogyasztása a legtermészetesebb étvágycsökkentő. Visszaélni vele, inni számolás nélkül. Egy tanács: mindig legyen egy kis vizes palack a táskájában, és tegye az asztalára vagy maga mellé, minél többet látja, annál automatikusabbá válik. Időről időre csúsztasson be néhány csepp citromot, hogy az élvezeteket változtassa. A víz nemcsak a vízben tartást segíti elő, hanem hidratálásra és egészséges veseműködésre is jó. Tudod a dalt, legalább napi másfél liter !
A megfelelő gesztus: Kezdjen egy nagy pohár vízzel, amikor felkel, először is, hogy jól kezdje a napot. Minden alkalommal, amikor uzsonnára vágyik, eloszlatja az édes utáni vágyat, és minden étkezés előtt kevesebbet eszik.
Potatos trükkje: gondoljon valami másra !
Burgonya: "Amikor úgy érzed, hogy meg fogsz roppanni az ételen, menj el sétálni, egészséges ötletek jönnek vissza vágtában."
Mamankawi: "Mindenekelőtt próbáljon valami másra gondolni, mert nagyon sok idő elteltével minden snack-vágy elfelejtődik."
A szerkesztőség pluszja: Egy pillanat blues, egy másodperc unalom, hirtelen stressz ... Sok oka van annak, hogy egyszer, kétszer, háromszor nyúljunk a süteménycsomaghoz ... Az unalom nem egy halálos kimenetelű, és az evés nem fogja megtenni! Találjon valamit, ami szórakoztat, és megakadályozza, hogy az ételekre koncentráljon.
A megfelelő gesztus: Menj sétálni, fogd meg az éjjeliszekrényeden fekvő könyvet, végezd el a házimunkát, amelyet két napig kellett elvégezned, vagy bármilyen más foglalkozást, amely megakadályozza, hogy a szekrényben lévő jó dolgokra gondolj.
Ha meg szeretné osztani saját karcsúsító ötleteit, keresse fel a Tippek és trükkök részt.
Agapante trükkje: tegye fel magának a megfelelő kérdéseket ...
Agapante: "Ahelyett, hogy diétára gondolnánk, és nem éreznék zaklatást, a legjobb, ha minden alkalommal nassolni szoktatok: ha éhségből vagy egyszerűen vágyból eszem? Ez az irigység miatt az unalom miatt, stressz vagy bármi más. "
Alisa59: "Egy kis tipp, hogy megtudd, valóban éhes vagy-e falánkság, kérdezd meg magadtól, hogy ennél-e például zöldbabot, ha nem, kitalálhatod a választ."