A jóga magasságot igényel - Felszabadulás
(Val Thorens turisztikai irodája)
Az inspiráló hegyi háttér a légzésre összpontosító wellness túrák hátterét nyújtja.
A patak moraja és a madarak dala a nyírfákban már megnyugszik. A Plan de l'Eau élénk környezetében, Les Menuires-ben, a "jóga és hótalpas" túra zajlik, Brigitte Ruff hegyi vezető és Anita Thevenot, ayurvédikus masszőr felügyelete alatt.
Az első poros séta után, mint egy üres oldal, az első szünetet a nyújtási gyakorlatoknak szentelik. A legfeljebb tizenkét főre korlátozott csoport kis kört alkot. Hócipő a lábán, kinyújtózkodik, és karjait az ég felé nyújtja. Vegyen egy mély lélegzetet, majd engedje el teljesen a mellkasát és a felső végtagokat, amíg meg nem súrolja a havat.
Körülbelül tizenöt percig Anita segít mindenkinek a testének tudatosításában. "A pazar tájjal és tiszta levegővel rendelkező hegy ideális környezetet kínál a jóga pránájáma gyakorlásához, amely hangsúlyozza a légzést" - magyarázza. Ezután nyugodtabban, figyelmesen hagyjuk az állatnyomatokat és a csendet, amelyet csak a hótalpak tompa hangja tör meg.
A továbbiakban ez a napköszöntés testtartása. Hosszú és fiatalító testtekercs, többször elvégezve, miután levette a cipőjét és letelepedett egy kis jógaszőnyegre, amelyet Anita kölcsönzött. A másik két zen szünetet a légzési gyakorlatoknak és a meditációnak szentelik, keresztben ülve.